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今日の運動は休み 睡眠リズムを掴めたつもりが、二度寝しても眠くて白旗 その後、外用の前に15分ほど仮眠したら、今度は超熟睡感で後はスッキリ 夜の就寝や二度寝は時間を取ったのにいまいちで、15分の仮眠の方が効果があったのと違いは何か、これが分かれば一級睡眠術師になれそう #Y24 #M06 #D24

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猟虎@Google+民@rakko

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