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#chocoZAP #チョコザップ 会社帰りに💪 ・レッグプレス(脚):75kg 15回×3セット ・チェストプレス(胸):30kg 15回×3セット ・アブベンチ(腹筋):20回×3セット 傾斜6 ・トレッドミル(歩):5km/h 20分 傾斜10 ・マッサージチェア:15分 BGM:Cornelius FLAG RADIO radiko.jp/share/?t=20240… 歩数:🍙4個分 pic.twitter.com/kNnn9K1R1o

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ルパンこーせー@kohsei3

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