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昨日は✈️が遅れたけど無事ドラマは間に合いスペースは帰ったら聞く。昨日の食事はさすがに生物はもういいって感じでスナッフルスだけお腹痛くなるの覚悟で食べたけど、ん？大丈夫？ すごい食べたけど活動量もあったのか、代謝上がったのか？今朝は+0.4+0.3%で筋肉も⤴️ #チーム石本 #増量期 pic.twitter.com/OMafIxy0UZ
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夜ご飯忘れてた。 ナスと鶏むねトマト煮込みに卵とチーズ乗せて焼いたやつ。きゅうりと味噌味見 大納言スティック(パン)は帰りに食べた。 スナッフルスいけてるので、赤いサイロも食べてみた。 pic.twitter.com/5JrvVzJbQY
