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夕食後の #ウォーキング 5.26km 今日は大きく腕振って心拍数上げ 肩甲骨にもアプローチ 肩凝りにも効くような⁉️ 痩せるような⁉️気もする🤣 左足首も随分上がる様になってきた 焦らず今出来る事をやっていこう🤗 #今日の捨て活 1707🍀消毒液 感謝し手放す✨ pic.twitter.com/b3cxu2GN6j

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きいこ🪷50代後半からの挑戦@Kk20170112

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