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#chocoZAP #チョコザップ 今日は軽めに💪 ・アブベンチ(腹筋):20回×3セット 傾斜6 ・トレッドミル(歩):6km/h 8分 傾斜10 ・マッサージチェア:15分 歩数:🍙2.9個分 pic.twitter.com/Uq6OykYOD9

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ルパンこーせー@kohsei3

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