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姿勢を正しくする事を意識してますか? 正しい姿勢は ①自律神経が整う ②関節動作向上 ③疲れにくい体に ④集中している向上 ⑤肩凝りや腰痛、膝への負荷がかかりにくく 正しい姿勢を作るにはストレッチ! オススメのストレッチ法はキャット&ドッグ 正しい動作と呼吸で心身を整えましょ #朝活 #健康

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オバりん@健康・運動習慣の達人@obarinmai0401

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