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■今日の取り組み:656日目 ◎食事 ・朝食:プロテイン ・昼食:鶏肉のみそ焼き ・夕食:白身魚フライ ・飲酒:なし ◎運動 ・自転車 40min ・筋トレ 13min ・HIIT 10min ◎ひと言 暑さが本格的になってきた! 暑さと友達になって痩せてやるよ! #ダイエット #ビール腹

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バイバイ、ビール腹@Byebye_beerhara

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