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2024.06.26.(水) したこと 19:30~ •神社の坂一往復ダッシュ03:12.40. •墓地の坂一往復ダッシュ01:36.82(−9秒) •ディップス荷重なしで、30回。 •懸垂荷重なしで、20回。 •立ちコロ荷重なしで、10回。 •ジャンプスクワット荷重なしで、30回。 #ワークアウト #筋トレ好きpic.twitter.com/BCxg5A368s

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haru/一年で体重47kg→59kg@4949nokokoro

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