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夜ラン ジョグ+ペース走 16.3km 今日のペース走、心拍数高すぎー。😱 ラスト1周以外は、そこまでしんどくなかったんやけどなぁ? でも、練習会ってホントいい刺激やわ。 #ランプラ #たる練 pic.twitter.com/g2qxzVfJ5J

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どろくたん@おっず@8LwfIV5eMQXaIxR

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