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今日のプッシュ系種目はいつもよりフォームを意識して行った。肩甲骨を下制させ肩が体の中心より後方に位置することを意識。そしたらトップで押し切ろうとして肩が前に出て胸のアーチが崩れることに気付いた。肩出ないようにしたら全種目終えても肩痛くならなかった。収穫です😀 #筋トレ #筋トレ好き

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てつお@こばちゃん@TETSUO_TRAINING

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