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今日の背中、完了 •背中 懸垂 ケーブルオーバーロウ ハーフデッドリフト ダンベルラウンドロウ ワンハンドロウ(マシン) ラットプルダウン ワイドグリップ、ミディアムグリップ •上腕二頭筋 ケーブルカール(寝そべり) インクラインダンベルカール #ナカノジム2024 #蓮ノ空筋トレ部 pic.twitter.com/g4hrnDgQEv

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なかのひと@nakanohito0714

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