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今日も井上清華ちゃんと一緒にスマイル・チャージ💕 細切れだけど昨日より眠れた💤 いつも笑顔でいたいな🐸 #井上清華 #めざましテレビ #スマイル・チャージ #不眠 x.com/cx_mezamashi/s…
メニューを開くきょう1日を笑顔で過ごすための エクササイズ「#スマイル・チャージ!」😊 ポイントは【挟んでチョキチョキ】 ①両耳をチョキで挟んでグルグル ➁ ①をしながら「チョ」「キ」と発音 これを繰り返すと口元などがほぐれて いい笑顔が作れるようになりますよ 監修:表情筋トレーナー 石川時子 #井上清華 pic.twitter.com/BQRsf0cnMT