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「お尻引き締めストレッチ」は、振り子のように脚を動かし、腸腰筋と大殿筋を鍛えましょう! 勢いはつけず、股関節の力だけで脚を前後に。 #日経グッデイ #日経ヘルス @nikkeihealth @kako0913 gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/14… gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/14…

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