・小さい腎臓結石、どうすれば？ ・発作で救急車を呼んでもいい？ ・腎臓結石を早めに出す方法 ・尿路結石が再発する確率 ・再発を防ぐ方法 尿路結石治療のエキスパート、大口東総合病院の松崎純一先生に聞きました。［人気記事］ #日経グッデイ gooday.nikkei.co.jp/atcl/column/18… gooday.nikkei.co.jp/atcl/column/18…

「腰まわりストレッチ」は、腰に手を当て、かかとをつけてつま先を開き、ひざを曲げて。足裏で強く床を押しながら、ひざを伸ばし、お尻を締めて太ももをつける。O脚やX脚の人にもオススメ！ #日経グッデイ #日経ヘルス @nikkeihealth @kako0913 gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/14… gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/14…

ギャンブルでストレス解消している状態と、治療が必要な「ギャンブル障害」は違います！ 公立諏訪東京理科大学の篠原菊紀教授に、パチンコやパチスロ、スマホゲームなど、依存について最新の知見を聞きました。 #日経グッデイ @96hage gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/21… gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/21…

［PR］ウォーキングで始める人生100年時代の健康づくり #日経グッデイ gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/14… gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/14…

突然の腹痛が起きる“盲腸”こと「急性虫垂炎」。 原因は不明で、予防の手立てもない、急性虫垂炎。症状や治療の基本、重症化するとどうなってしまうのかを、兵庫医科大学の新崎信一郎教授に聞きました。［人気記事］ #日経グッデイ gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/14… gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/14…

従業員50人以上の事業所に義務付けられているストレスチェック。 ストレスチェックの結果を、どう活用し改善していけるのか。オムロンや、アドバンテッジリスクマネジメントの取り組みを紹介します。［人気記事］ #日経グッデイ @advantage_jp gooday.nikkei.co.jp/atcl/column/24… gooday.nikkei.co.jp/atcl/column/24…

「脚ぐるぐるストレッチ」は、あおむけに寝て脚を伸ばし、お腹に力を入れます。かかとで円を描くように内回し、外回しを行いましょう！　股関節がほぐされて、体幹トレーニングにもなりますよ。 #日経グッデイ #日経ヘルス @nikkeihealth @kako0913 gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/14… gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/14…

【問題】逆流性食道炎の説明で、正しいものはどれ？ 1）炎症が起きないこともある 2）セルフケアでは胃酸の逆流をなくせない 3）炭酸飲料やコーヒーは控えるべき 4）体の右側を下にして寝るとよい #日経グッデイ gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/15… gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/15…

女性の8人に1人が一生のうち一度はかかるとされている乳がん。 乳がんのメカニズムと、昨年保険適用となった切らない治療法「ラジオ波焼灼療法」について、東京医療センターの木下貴之副院長に聞きました。 #日経グッデイ gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/14… gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/14…

子どものころから母親が何でも決めていて、優柔不断な性格になってしまった40代の英二さん（仮名）。 どうすれば決められない性格を直せるのか、精神科医のTomy先生がアドバイスします。［人気記事］ #日経グッデイ @PdoctorTomy gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/22… gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/22…

毎日歯磨きをしていた人でも歯周病が進行して、歯を失うケースもあります。 訪問歯科医師として多くの高齢者の口腔を診てきた伊東材祐氏に、1本でも多く自分の歯を残すための正しい歯磨き方法とアイテムを聞きました。［人気記事］ #日経グッデイ gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/24… gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/24…

「カエル足お尻ストレッチ」で、つま先を開いて、小殿筋＆中殿筋を鍛えましょう！　お腹に力を入れて、体勢がグラつかないように安定させるのがポイントです。 #日経グッデイ #日経ヘルス @nikkeihealth @kako0913 gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/14… gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/14…

飲酒量が増え、脱水しやすい夏は、痛風の多い季節です！ ここ30年で5倍に増えている「痛風」。尿酸値が高くなるメカニズムから改善のポイントまで、両国東口クリニックの大山博司理事長に聞きました。 #日経グッデイ @ooyamatufu gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/24… gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/24…

インバウンドによって「トコジラミ」の相談件数も増えています！ 刺されると強いかゆみを起こすトコジラミ。寄せ付けない、持ち帰らない、繁殖させない、ための対処法を日本環境衛生センターの橋本知幸氏に聞きました。 #日経グッデイ gooday.nikkei.co.jp/atcl/column/20… gooday.nikkei.co.jp/atcl/column/20…

「抗重力筋」って、何でしょうか？ ヒラメ筋や脊柱起立筋などが、その代表格になりますが、筋肉博士・石井直方先生に「抗重力筋」について聞きました。［人気記事］ #日経グッデイ gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/18… gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/18…

実は皆さんのお尻の中には、痔が眠っています！ 誰もが持っているという痔についての勘違いや、痔を改善させる生活習慣などを、大腸肛門病専門医でマリーゴールドクリニックの山口トキコ院長に聞きました。［人気記事］ #日経グッデイ @ef_write gooday.nikkei.co.jp/atcl/column/24… gooday.nikkei.co.jp/atcl/column/24…

「お尻側面ストレッチ」は、脚をそろえて横向きに寝ます。次に、ひじをついて上体だけ起こしましょう！　内転筋の筋力アップ、小尻効果も！ #日経グッデイ #日経ヘルス @nikkeihealth @kako0913 gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/14… gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/14…

【問題】「腰部脊柱管狭窄症」について、間違っている説明はどれ？ ［人気記事］ 1）最も多い症状は腰痛で、脚のしびれが出ることも 2）アジア人は脊柱管が狭く、欧米人よりも症状が出やすい 3）腰を曲げたり座ったりすると楽になる #日経グッデイ gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/15… gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/15…

人は嘘をつかれたことに大きく傷つくし、自分がついた小さな嘘についても過剰に罪悪感を抱きます。 「嘘」というものをどう捉えればいいのか、陸上自衛隊心理教官の下園壮太さんに聞きました。［人気記事］ #日経グッデイ gooday.nikkei.co.jp/atcl/column/20… gooday.nikkei.co.jp/atcl/column/20…

これまで原因がよくわからず「めまい症」と分類されてきた症状が「PPPD」「前庭性片頭痛」という病名が付くようになりました。 大阪公立大学の角南貴司子教授に、「PPPD」「前庭性片頭痛」の治療法について聞きました。［人気記事］ #日経グッデイ gooday.nikkei.co.jp/atcl/column/20… gooday.nikkei.co.jp/atcl/column/20…

「ハードル越えストレッチ」は、脚を真横に上げて中殿筋を刺激します。手に持ったペットボトルの水を動かさないように集中して行うことで、体幹のトレーニングになりますよ♪ #日経グッデイ #日経ヘルス @nikkeihealth @kako0913 gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/14… gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/14…

新型コロナが長期間にわたったことで「帯状疱疹」が増えています。 仕事に行けないほどの激痛が走り、日常生活もままならなくなるケースも。帯状疱疹の症状から予防法、自治体の動向まで、10のポイントをまとめました。［人気記事］ #日経グッデイ gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/14… gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/14…

日常的にキノコを摂取する日本人女性は、介護を要する認知症になるリスクが低いことが、筑波大学などの研究者が行った研究で明らかになりました。［人気記事］ #日経グッデイ gooday.nikkei.co.jp/atcl/column/15… gooday.nikkei.co.jp/atcl/column/15…

・日により血圧が変動 ・左右で血圧が違う ・上の血圧がときどき高い ・高血圧の基準はなぜ年齢で変わらない ・16時間断食しても下の血圧が下がらない 高血圧に詳しい、製鉄記念八幡病院の土橋卓也理事長に聞きました。［人気記事］ #日経グッデイ gooday.nikkei.co.jp/atcl/column/18… gooday.nikkei.co.jp/atcl/column/18…

「お尻引き締めストレッチ」は、振り子のように脚を動かし、腸腰筋と大殿筋を鍛えましょう！　勢いはつけず、股関節の力だけで脚を前後に。 #日経グッデイ #日経ヘルス @nikkeihealth @kako0913 gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/14… gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/14…

座っている時間を減らすだけで血圧が下がることが、米国での試験で明らかになりました。 肥満の高齢者のうち、座っている時間を減らす指導を半年受けた人は、そうでない人に比べ上の血圧が約3.5mmHg低下していました。 #日経グッデイ gooday.nikkei.co.jp/atcl/column/15… gooday.nikkei.co.jp/atcl/column/15…

日本人の中途失明の原因・第1位は、緑内障です！ 緑内障は、徐々に視野が欠けていく病気で、大切なのは早期発見。必要な検査や最新の治療法について、AIアイコの音声で聞けますよ。 #日経グッデイ #AIアイコ gooday.nikkei.co.jp/atcl/column/24… gooday.nikkei.co.jp/atcl/column/24…

サウナの「ととのう」って何でしょう？ サウナの基本「温熱効果」と「温冷交代浴」、自律神経との関係、安全にサウナを楽しむための知識など、サウナ好き救急医・三谷雄己さんに聞きました。［人気記事］ #日経グッデイ @totonouqq @karada_fuchi gooday.nikkei.co.jp/atcl/column/24… gooday.nikkei.co.jp/atcl/column/24…

睡眠時無呼吸症候群の潜在患者数は2000万人以上います！ そして、眠っているときの呼吸は不安定で、睡眠中に呼吸が止まることも珍しくないそうです。睡眠中の「呼吸」について、早稲田大学の西多昌規教授に聞きました。［人気記事］ #日経グッデイ gooday.nikkei.co.jp/atcl/column/22… gooday.nikkei.co.jp/atcl/column/22…

「カエル足ひざ裏ストレッチ」は、長座の姿勢で脚をそろえ、手を後ろについて腰をしっかりと立てます。両足のかかとをつけたまま、つま先を開きましょう！ #日経グッデイ #日経ヘルス @nikkeihealth gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/14… gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/14…

魚肉ソーセージが、過去5年で販売額最高値を記録！ 子どものおやつや間食のイメージが強い魚肉ソーセージですが、最近は大人に向けて、低脂質高たんぱく質やトクホなど、健康食品としてのニーズが拡大しています。 #日経グッデイ gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/14… gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/14…

脳トレのゲームアプリで、認知機能の改善につなげましょう！ 脳トレや健康な体づくりを進める3つのアプリ、「脳にいいアプリ」「Dr.脳トレ」「KIRIN毎日続ける脳力トレーニング」を紹介します。 #日経グッデイ @suzukitomoko gooday.nikkei.co.jp/atcl/column/22… gooday.nikkei.co.jp/atcl/column/22…

「下痢」の種類は原因によって、さまざまです！　 下痢についてのよくある勘違いや、過敏性腸症候群、便失禁（便漏れ）の対策などを、マリーゴールドクリニックの山口トキコ院長に聞きました。［人気記事］ #日経グッデイ @ef_write gooday.nikkei.co.jp/atcl/column/24… gooday.nikkei.co.jp/atcl/column/24…

有森裕子さんの現役時代、子どもに直接教える機会はあまりなかったそう。 パリ五輪の男子マラソン代表選手と一緒に、小学生向けランニング教室を行った有森さん。パリ五輪の展望を語ります。［人気記事］ #日経グッデイ @animo33 @arimori_manager gooday.nikkei.co.jp/atcl/column/14… gooday.nikkei.co.jp/atcl/column/14…

「ひざ裏ストレッチ」で、大腿四頭筋を引き締めて、ひざ上のたるみをなくしましょう！　この態勢ができない人は、椅子に座って片脚ずつでもいいですよ。 #日経グッデイ #日経ヘルス @nikkeihealth @kako0913 gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/14… gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/14…

・手術後の感染症リスクを低くするには？ ・適切な水分補給量はどれくらい？ ・痛風の発作は尿路結石と関係する？ ・酒飲みは尿路結石になりやすい？ 尿路結石治療のエキスパート、大口東総合病院の松崎純一先生に聞きました。 #日経グッデイ gooday.nikkei.co.jp/atcl/column/18… gooday.nikkei.co.jp/atcl/column/18…

突然の腹痛が起きる“盲腸”こと「急性虫垂炎」。 原因は不明で、予防の手立てもない、急性虫垂炎。症状や治療の基本、重症化するとどうなってしまうのかを、兵庫医科大学の新崎信一郎教授に聞きました。 #日経グッデイ gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/14… gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/14…

従業員50人以上の事業所に義務付けられているストレスチェック。 ストレスチェックの結果を、どう活用し改善していけるのか。オムロンや、アドバンテッジリスクマネジメントの取り組みを紹介します。［人気記事］ #日経グッデイ @advantage_jp gooday.nikkei.co.jp/atcl/column/24… gooday.nikkei.co.jp/atcl/column/24…

鼻の頭や両頬などが赤くなる「酒さ」は、慢性皮膚疾患。 チクチクかゆい感じがしたり、鼻がテカって吹き出物が出たりすることも。漢方ではどう治療するのか、幸福薬局の幸井俊高さんに聞きました。［人気記事］ #日経グッデイ gooday.nikkei.co.jp/atcl/column/14… gooday.nikkei.co.jp/atcl/column/14…