唾液が減り、口内が渇いて乾燥している状態になる「ドライマウス」。慢性的に続くと、歯周病や虫歯の原因になったり、感染症にかかりやすくなったりします。 漢方の治療を幸福薬局の薬剤師、幸井俊高さんに聞きました。［人気記事］ #日経グッデイ gooday.nikkei.co.jp/atcl/column/14… gooday.nikkei.co.jp/atcl/column/14…

・夏になると腰痛が出る ・非特異的腰痛、左のお尻に軽いしびれが ・ランニングで坐骨神経痛が再発？ ・左のひざから下がしびれる ・1年経っても五十肩が良くならない 腰痛のスペシャリスト、松平浩先生に聞きました。［人気記事］ #日経グッデイ gooday.nikkei.co.jp/atcl/column/18… gooday.nikkei.co.jp/atcl/column/18…

【問題】咽頭がんや舌がんなど、のどや口内にできるがん、間違いは？ ［人気記事］ 1）男性より女性に多い 2）お酒やタバコが原因に 3）HPVに感染していると喉のがんになりやすい 4）口内炎がなかなか治らないときはがんの可能性が #日経グッデイ gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/15… gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/15…

「背面腕ねじりストレッチ」は、ひざ立ちになり、背面に置いたイスの背もたれなどをつかんで、肩甲骨と胸の周りをほぐしましょう！　イスの代わりに、テーブルや壁でもいいですよ♪ gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/14… #日経グッデイ #日経ヘルス @nikkeihealth gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/14…

アイコがおすすめ記事を音声でお届けします。 新しい環境にスムーズになじめないと心身に不調を来たしてしまう「適応障害」。症状や注意点、予防について紹介します。 #日経グッデイ gooday.nikkei.co.jp/atcl/column/24… gooday.nikkei.co.jp/atcl/column/24…

要約+独自考察記事として描きたいテーマ=うつヌケうつ消し食材。 こちらの記事を読んで、私の卵を積極的摂取食材に選抜させています。 #日経Gooday #日経グッデイ #うつ病治療 #うつヌケ食材 #うつ消し食材

睡眠中も胃や腸は眠りません。そして、睡眠不足や寝過ぎで胃食道逆流症や便秘のリスクも高くなります。 胃腸などの「消化器」と睡眠の関係を、早稲田大学の西多昌規教授に聞きました。 #日経グッデイ gooday.nikkei.co.jp/atcl/column/22… gooday.nikkei.co.jp/atcl/column/22…

親指の根元、手首に近い部分が痛む「母指CM関節症」 マウスやスマホで親指を酷使している人も要注意な母指CM関節症の症状や予防、治療について、柏Handクリニック院長で、手外科専門医の田中利和さんに聞きました。 #日経グッデイ gooday.nikkei.co.jp/atcl/column/22… gooday.nikkei.co.jp/atcl/column/22…

カプセルホテルに泊まるだけで、自分の睡眠状態がデータで得られる。 カプセルホテル「ナインアワーズ」では、宿泊で自分の睡眠解析データを受け取れるサービス「9h sleep fitscan」を実施。実際に体験した居心地や解析結果は？ ［人気記事］ @ninehours9 #日経グッデイ gooday.nikkei.co.jp/atcl/column/22…

「うなずきストレッチ」は、両腕の肘先を内側にねじって揃えたまま、首を前に倒し、首の裏側と肩の周りを深くほぐしましょう！　 腕の肘を高い位置に保つことで、気になる二の腕のたるみの引き締めにも。 gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/14… #日経グッデイ #日経ヘルス @nikkeihealth gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/14…

中年太りを放っておくと、どんな末路に？ 肥満に起因する疾患や認知症の恐ろしいメカニズムと、中年太り解消のために知っておきたい「よくある勘違い」を、医薬基盤・健康・栄養研究所の山田陽介氏に聞きました。 #日経グッデイ gooday.nikkei.co.jp/atcl/column/24… gooday.nikkei.co.jp/atcl/column/24…

筋肉にもトラウマ（心的外傷）があるかどうか。 酷使しすぎることによって、筋肉の中に何らかの影響が残らないかということであれば、答えはYES。筋肉にもトラウマはあるという、筋肉博士・石井直方先生に聞きました。 #日経グッデイ gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/18… gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/18…

解熱鎮痛薬カロナール、内臓脂肪減少薬アライ、緊急経口避妊薬の試験販売など、市販薬のニュースが注目されています。 医療用医薬品でも、認知症治療薬レカネマブなど、話題の新薬が登場。薬の最新情報を紹介します。［人気記事］ #日経グッデイ gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/24… gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/24…

・脊柱管狭窄症、歩行と前屈で神経がすり減らないか ・すべり腰は手術を受けるべき？ ・脊柱管狭窄症はどんな手術？ ・足裏がしびれる。対策は？ 腰痛治療や運動療法のスペシャリストの松平浩先生に聞きました。［人気記事］ #日経グッデイ gooday.nikkei.co.jp/atcl/column/18… gooday.nikkei.co.jp/atcl/column/18…

「外すねストレッチ」は、ひざから足先までを一本の棒のように伸ばし、固まったすねの外側をほぐしましょう！　足が痛かったら、タオルなどを敷いてもいいですよ。 #日経グッデイ #日経ヘルス @nikkeihealth gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/14… gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/14…

災害やつらい事件など、日々目にする出来事の苦しさに共感しすぎて疲れる「共感疲労」。 どんな人が共感疲労になりやすいか、注意したい3つのポイントを産業医、精神科医の井上智介さんに聞きました。 #日経グッデイ @tatakau_sangyoi gooday.nikkei.co.jp/atcl/column/22… gooday.nikkei.co.jp/atcl/column/22…

厚生労働省の患者調査によれば、心の病気で通院や入院をしている人は、約615万人。 多くの企業で産業医を務める、みいクリニックの宮田俊男理事長に、職場の影響によるメンタル不調について聞きました。 #日経グッデイ @ToshioMiyata gooday.nikkei.co.jp/atcl/column/24… gooday.nikkei.co.jp/atcl/column/24…

気を付けていても、なぜか相手を怒らせてしまう、という食品メーカーで働く隆之さん（仮名）。 無神経な性格を直すにはどうすればよいのか、精神科医Tomy先生がアドバイスします。 #日経グッデイ @PdoctorTomy gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/22… gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/22…

20代半ばから60歳までは代謝はほぼ変わらず、代謝が落ちることが中年太りの主な原因ではないそう。 医薬基盤・健康・栄養研究所の山田陽介氏に、中年太りの本当の理由や「脱・中年太り」を実現する方法を聞きました。［人気記事］ #日経グッデイ gooday.nikkei.co.jp/atcl/column/24… gooday.nikkei.co.jp/atcl/column/24…

一般ユーザーは無料、健康活動でポイントをためAmazonギフト券と交換できるアプリ「グッピーヘルスケア」。 「離職者を減らすにはどうすれば」から生まれたアプリを手掛けるグッピーズに聞きました。［人気記事］ #日経グッデイ @guppyhealthcare gooday.nikkei.co.jp/atcl/column/22… gooday.nikkei.co.jp/atcl/column/22…

「骨盤ほぐしストレッチ」は、腰、骨盤、股関節の連動を高め、よく動く足腰をつくりますよ！　腰痛の解消にもなります！ gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/14… #日経グッデイ #日経ヘルス @nikkeihealth gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/14…

【問題】ウォーキングの説明で、間違いは？ 1）ウォーキングを行うと毛細血管が増え、酸素や栄養が全身に行き渡る 2）ウォーキングで使われる筋肉は、年をとると減りやすい筋肉 3）ウォーキングと食事制限だけでは筋肉が減る恐れが #日経グッデイ gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/15… gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/15…

免疫が異物を排除するために使う抗体を医薬品として利用した、効きのいい「抗体医薬」が続々と登場しています。 どのようなしくみで、どんな薬として使われるのか、大阪大学大学院の楢崎雅司特任教授に聞きました。 #日経グッデイ gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/24… gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/24…

人は嘘をつかれたことに大きく傷つくし、自分がついた小さな嘘についても過剰に罪悪感を抱きます。 「嘘」というものをどう捉えればいいのか、陸上自衛隊心理教官の下園壮太さんに聞きました。 #日経グッデイ gooday.nikkei.co.jp/atcl/column/20… gooday.nikkei.co.jp/atcl/column/20…

腎臓は、機能が低下すると慢性腎臓病に、さらに悪化すると腎不全へ。最終的に末期腎不全となります。 「気付いたら腎不全」を防ぐために、食事と運動の8つのポイントを、慢性腎臓病の専門家、上月正博氏に聞きました。 #日経グッデイ gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/18… gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/18…

【問題】健康診断の検査項目の中には、検査前の食事の影響が出やすいものもあれば、出にくいものもあります。次のうち影響が出にくいのはどれでしょう。［人気記事］ （1）空腹時血糖 （2）中性脂肪 （3）コレステロール #日経グッデイ gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/15… gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/15…

【問題】老眼に関して正しいのは？ ［人気記事］ 1.老眼は30歳くらいで始まる 2.モノビジョンレーシックで、老眼を根本的に治せる 3.老眼はセルフケアで予防が可能 4.老眼自体は50歳くらいで進行が止まる 5.老眼にならない人もいる #日経グッデイ gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/15… gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/15…

「片腕開きストレッチ」は、片腕を大きく広げながら、首をねじって深くほぐしましょう！　腕を広げたときに、左右で違いがあったり、違和感があったりする箇所を入念に。 #日経グッデイ #日経ヘルス @nikkeihealth gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/14… gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/14…

問題．痔について間違いは？ ［人気記事］ 1）痔は、いぼ痔、切れ痔、痔ろうがあり、最多はいぼ痔 2）いぼ痔は手術で切る必要が 3）切れ痔は便潜血検査が陽性になる 4）痔ろうは男性に多く、酒の飲み過ぎなどで便が緩いとなりやすい #日経グッデイ gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/15… gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/15…

健康診断を受けるときは、事前に「問診票」に記入させられますよね。 家族の病歴など、プライバシーに関わる質問も少なくないですが、何のためなのか、大阪大学大学院の野口緑特任准教授に聞きました。［人気記事］ #日経グッデイ @MidoriNoguchi gooday.nikkei.co.jp/atcl/column/20… gooday.nikkei.co.jp/atcl/column/20…

【問題】咽頭がんや舌がんなど、のどや口の中にできるがんについて、間違いは？ ［人気記事］ 1）男性より女性に多い 2）お酒やタバコが原因になる 3）HPVに感染していると喉のがんになりやすい 4）口内炎がなかなか治らないときはがんの可能性が #日経グッデイ gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/15…

メンタル不調者にかけていい言葉や悪い言葉はあるのでしょうか？ 不調には必ず前兆があり、見逃さないことが大事という、産業医の大室正志氏に、メンタル不調者にどう対処すればいいのかを聞きました。［人気記事］ #日経グッデイ @masashiomuro gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/14… gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/14…

「腕裏伸ばしストレッチ」は、全身の重みを使ったテコの原理で、腕全体を伸ばしましょう！　 手の平を床に付いて腕の表側を伸ばしたら、手の甲をついて腕の裏側を伸ばすと、万遍なく腕がほぐせますよ！ gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/14… #日経グッデイ #日経ヘルス @nikkeihealth gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/14…

「膵臓の異常はどう知れば？」「家族が膵臓がんだと自分もリスクが？」「膵臓がんには放射線治療が必要？」といった疑問を、膵臓の病気の早期発見・治療に詳しい、JA尾道総合病院、副院長の花田敬士先生に聞きました。［人気記事］ #日経グッデイ gooday.nikkei.co.jp/atcl/column/18… gooday.nikkei.co.jp/atcl/column/18…

今さら聞けないスマホの悩み、ITジャーナリスト鈴木朋子さんに聞きました。［人気記事］ ・文字が小さい ・画面が真っ黒 ・画面が回転する ・文字入力を間違える ・前に見た情報を見たい ・スマホを拡大鏡として使う #日経グッデイ @suzukitomoko gooday.nikkei.co.jp/atcl/column/22… gooday.nikkei.co.jp/atcl/column/22…

近視は子どものうちに進行を抑えることが大切です。 コンタクトレンズで近視進行を抑える治療、オルソケラトロジーと多焦点ソフトコンタクトレンズ。 その特徴や注意点を、筑波大学の平岡孝浩准教授に聞きました。［人気記事］ #日経グッデイ gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/14… gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/14…

「頭ふり返りストレッチ」は、手で軽くほお押しながら、首を左右へ滑らかにねじりましょう！　首を軸にして、顔だけを左右均等に回すように意識しましょう！ gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/14… #日経グッデイ #日経ヘルス @nikkeihealth gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/14…

中高年世代の物忘れや記憶力の低下は、加齢による老化より、脳の偏った使い方、脳のマンネリ化が原因で起こります。 脳内科医の加藤俊徳さんに、マンネリ化した大人脳を成長させる方法を聞きました。［人気記事］ @NOBANCHI_Brain #日経グッデイ gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/23… gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/23…

1日の会話時間が短いと、50代や60代であっても物を飲み込む嚥下（えんげ）機能が衰える可能性があることが、大分大学などの研究者が行った研究で分かりました。［人気記事］ #日経グッデイ gooday.nikkei.co.jp/atcl/column/15… gooday.nikkei.co.jp/atcl/column/15…