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【筋トレしたいけど痛い】 膝が痛い方のリハでよくある悩み。無理に練習しても、成果は出ません。 そんな時は、痛みなく筋出力できる関節角度がないか、探してみましょう。 痛くない角度での等尺性トレーニングはオススメ。 痛くない範囲で等張性収縮、なんてのもアリ。 #リハビリ #痛み

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あーとく(理学療法士)@mrsurprise82PT

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