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#神やせ 2年31日 6/30 START 69.2kg 37.0% 今朝 58.0kg 31.9% 前日比 - 0.3kg +2.6% おはようございます☀️もう暑い(;^_^A 今日はパーソナル🏋️‍♂️ #チーム石本 #増やさない増量期 pic.twitter.com/F7OeneLB3m

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Pino@ダイエット@Pino99072087

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6/30😊🍴&🏋️‍♂️ * ワンレッグデッドリフト * ヒップスラスト * ヒップリフト * ラットプルダウン * リバースラットプルダウン 昼食後昼寝😴、、、夜も寝落ちしてた。 SAVASは寝る前に半量 7/1記録 pic.twitter.com/rRhvYFIjxJ

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