#神やせ ってやっぱすごいわ 1週間オールインクルーシブでまじで爆食したけど帰ってきて神やせに切り替えてじわじわ減る→生理終わるまで測定やめてて数日ぶりに測ったらガクッと減った😳🏅 なんなら旅行前の最小値更新したし👏うれしい！ ほぼ2ヶ月神やせやってたから爆食で代謝あがったのかなw pic.twitter.com/14Ndww7nzz

#神やせ 2年36日 7/5朝 58.0kg 31.1% おはようございます☀️ 今から🏥整形リハビリ、診察→母の面会 #チーム石本 #増やさない増量期 pic.twitter.com/mniqTw0KwX

#神やせ 2年36日 7/5朝 57.8kg 31.4% おはようございます😊 昨日夕飯私だけだったからいつもよりも更に手抜き🤣🤣 運動なし、、、 #チーム石本 #増やさない増量期 pic.twitter.com/Ek5pxREh44

#神やせ ←朝　昼→ 塩焼きしたサバがめちゃくちゃ美味しい〜っ🥹🫶※大きすぎたので半分旦那へパス 神やせはじめてから🐟大好きになった。 昨日有酸素3時間やって疲労たまってるので今日は運動完全オフでお仕事day🫡 pic.twitter.com/hUpcjuwEb3

#神やせ 2年35日 7/4朝 57.5kg 31.5% おはようございます☀️ 昨日通勤が往復🚶‍♀️徒歩だったからか、、、夜中のトイレが2回😅 #チーム石本 #増やさない増量期 pic.twitter.com/k5WSXPzyjV

7/3 朝 オートミール、キムチ、温玉 プロテイン☕️ 昼 胸肉、野菜、小豆粥 ジムトレ全身 暑い中、せっかく通ったからやっぱり買っていこうとちょっと引き返して美味しいキムチ屋さん寄ったの正解🥹 #神やせ

#神やせ 2年34日 7/3朝 58.2kg 30.1% おつかれさまです😊 休憩終わり〜🥹 #チーム石本 #増やさない増量期 pic.twitter.com/VHdJavjo68

1週間ほど私用でフル外食&好き勝手食べまくりの日々→1.2kg増量→一昨日から #神やせ 再開。 朝昼(これにもち麦ご飯)夜の食事をこんな感じにしたら早速毎日ゆるゆると体重落ちてった💪💗 信頼と実績の神やせ🥹✨ 楽しむときは楽しんで、その後は切り替えてしっかり整えていこーう pic.twitter.com/muYztnfc5K

1週間ぶりのキックボクシング 身体の使い方を褒められた🙌ﾜｰｲ 見様見真似から軸と重心移動の動きへ移ってきた 昼 胸肉 抗酸化野菜 小豆粥 鯖マーボーのタレ、鶏胸にも合う ネギとパプリカ赤黄も刻んで入れてカラフルなタレになったわ🌈 #神やせ

7/2 朝 オートミール温玉キムチ丼 足りないPをプロテコーヒー 側湾調整的な動きをやりすぎたらしく朝起きたら左腰がピキピキでしゃがめない あーもうやっちまったなぁ🥲 #神やせ

#神やせ 2年33日 7/2朝 58.7kg 29.6% おはようございます︎ ︎︎︎︎︎☁️ ☁️ 相変わらず📈ジグザグしてる〜 体重はこの辺りで、、、😅 #チーム石本 #増やさない増量期 pic.twitter.com/oHhGjfaLdQ

#神やせ 2年32日 7/1朝 58.3kg 31.3% こんな時間になってしまった💦 昨日の🏋️‍♂️で裏もも、二の腕(少し)が筋肉痛でーす😅 #チーム石本 #増やさない増量期 pic.twitter.com/ES0Grwjj0J

昼 胸肉 小豆粥 トマトジュース 夜 若返りドリンク 野菜でもなく、ミネビタサプリでもなく、野菜ジュースかトマトジュース飲むと　ベーシックな　#神やせ　感ある😗

7/1月曜日キリがいいので今日から　#神やせ それにしても湿度で参る 除湿機単体導入しようか検討中🤔 朝 オートミール ヨーグルト ベリー プロテインコーヒー

#神やせ 2年31日 6/30 START 69.2kg 37.0% 今朝 58.0kg 31.9% 前日比 - 0.3kg +2.6% おはようございます☀️もう暑い(;^_^A 今日はパーソナル🏋️‍♂️ #チーム石本 #増やさない増量期 pic.twitter.com/F7OeneLB3m

2024/06/29 昨日から±0 昨晩ははちみつと小さなお菓子を追加しました。増えてない☺️ 朝ごはん 食前パイナップル、納豆、目玉焼き、オートミール お昼ごはん 鶏むね＋粒マスタード、玄米＋もち麦＋梅ひじき #チーム石本 #神やせ pic.twitter.com/bO9tS7No0Z

今朝は #神やせ プランB 塩メープルグラノーラ風 今日は楽焼きやお蕎麦を楽しむぞー！おやすみ最高✨ pic.twitter.com/Qz7JGWvrzM

#神やせ 2年30日 6/29 START 69.2kg 37.0% 今朝 58.3kg 29.3% 前日比 +0.5kg - 2.1% おはようございます︎ ︎︎︎︎︎☁　　 今日は眼科→inbody なのに増やしてしまった💦筋肉増えてればいいけど🥹 #チーム石本 #減量期 pic.twitter.com/VfPNPgaDL1

お昼ごはん 鶏むね＋粒マスタード、玄米＋もち麦＋梅ひじき #チーム石本 #神やせ pic.twitter.com/AqtCMYdT1W

#神やせ 2年29日 6/28朝 START 69.2kg 37.0% 今朝 57.8kg 31.4% 前日比 -0.4kg +0.4% おつかれさまです☔️ 今日は朝からびしょ濡れ😭😭 昨日ミスしてた事が判明、、、今日は気をつけます #チーム石本 #減量期 pic.twitter.com/SMXvBF01L9

2024/06/25 #神やせ 移動💨💨 関電トンネル電気バス 以前はトロリーバスだったけど、電気バスに転換？ 屋根にパンタグラフが付いていて終点で上昇させて充電⚡ 扇沢からまた別のバスに乗って長野まで抜けました💨💨 #乗り鉄 #チーム石本 pic.twitter.com/fb5HPfiGIB

2024/06/25 #神やせ 昼(13:00)…ダムカレー ダムを見ながらダムカレー🍛 恐ろしい位階段を上り下りしました…恐るべし黒部ダム… #チーム石本 pic.twitter.com/XsZ4phOC4q

2024/06/25 #神やせ 黒部ダム✨ 観光放水前日のため、放水してる所は見られず😇 ダムって上から下流側見るとゾワゾワしますね〜🫨 #チーム石本 pic.twitter.com/sddij1EiuA

2024/06/25 #神やせ 間…立山ブラックソフト、ブラックドッグ またまたひたすら移動💨💨 立山ロープウェイ 黒部平でおやつ…🫣 黒部ケーブルカー #乗り鉄 #チーム石本 pic.twitter.com/mb18k3gKy1

2024/06/28 昨日から−0.4 2時過ぎまで寝られなかった。はちみつ舐めれば良かった💦 朝ごはん 食前キウイ、納豆、目玉焼き、オートミール #チーム石本 #神やせ pic.twitter.com/QaKGwTE9uV

2024/06/25 #神やせ お目当ての立山トンネルトロリーバス🚌🚋 バスと名前が付いてるけど、実は電気で走ってる電車💨 日本で唯一営業してますが今年の11月末で無くなってしまうそうなので乗りに来れて良かったです☺️ 道幅狭いし、破砕帯は水吹き出してるし中々スリリング🫨💦 #乗り鉄 #チーム石本 pic.twitter.com/YivP4ynkxH

#神やせ 2年28日 6/27朝 START 69.2kg 37.0% 今朝 58.2kg 31.0% 前日比 +0.5% +1.7% おつかれさまです #チーム石本 #減量期 pic.twitter.com/6ozwIaHQVx

おはようございます。健康診断まであと76日。 今朝はマリネス2本💦神やせの石本先生の動画で、脚痩せには両脚に負荷が乗る筋トレは良くないと聞き、動画に出てくるスクワットはランジに変更してみた🦵 #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット垢 #宅トレ #マリネス #神やせ pic.twitter.com/WBFWhJsq8s

2024/06/26 昨日から−0.4 余計なもの食べたしなぁって、うだうだして測るの遅かったおかげ😅 朝ごはん 食前パイナップル、納豆、目玉焼き、オートミール お昼ごはん 鶏むね、モモハム、ゆでたまご、パック玄米ごはん 鶏むね小さくて寄せ集めのＰ #チーム石本 #神やせ pic.twitter.com/xwLL44rfWh

こんにちは。健康診断まであと77日。ラッキーセブン😆←特に意味なし 今朝はマリネス3本💦何となく尻トレをしたくなって最後に追加🍑 でも継続こそ大事なので、あまりはりきってやり過ぎないように気をつけねば😅 #ダイエット #ダイエット記録 #ダイエット垢 #宅トレ #マリネス #神やせ pic.twitter.com/mjLSjweegZ

2024/06/25 #神やせ 間(11:00)…氷河ソフトミックス🍦 ミクリガ池💡 池の青が綺麗すぎて日本じゃないみたいでした✨ 雷鳥とオコジョさんには出会えず…🥲 #チーム石本 pic.twitter.com/sSn6aERyy8

2024/06/25 #神やせ 季節が過ぎてるのでパンフレットで見るような景色ではなかったけど、この季節にしては雪はまだ残っている方らしい❄ 風もそこそこあって寒い((((;´･ω･`)))ｶﾞｸｶﾞｸ #チーム石本 pic.twitter.com/2XHsVOxdIX

2024/06/25 #神やせ ひたすら移動③💨💨💨 バス🚌💨💨 #乗り鉄 #チーム石本 pic.twitter.com/MH0YYIV3pk

2024/06/25 #神やせ ひたすら移動②💨💨💨 立山ケーブルカー✨ ドアは開けっ放しスタイル😅？ #乗り鉄 #チーム石本 pic.twitter.com/B2rJKi91Vp

2024/06/25 #神やせ ひたすら移動①💨💨💨 #乗り鉄 #チーム石本 pic.twitter.com/8F9lSELgDV

2024/06/25 #神やせ 5:30起床 朝(6:15)…氷見うどん、お寿司、牛乳、ホタカマスティック とやまの牛乳パッケージの牛さんかわいい🐄 #チーム石本 pic.twitter.com/gw75nl2Io9

2024/06/24 #神やせ？ 夜(18:05)…お寿司🍣 (*´༥`*)ﾓｸﾞﾓｸﾞ #チーム石本 pic.twitter.com/g0YhZbCJL6

#神やせ 2年27日 6/26朝 START 69.2kg 37.0% 今朝 57.7kg 29.3% 前日比 -0.1kg - 1.4% おはようございます。今日は母親🏥付き添いでお休み。 蒸し暑い🥲 #チーム石本 #減量期 pic.twitter.com/Y4n3yaU5OR

#神やせ 2年26日 START 69.2kg 37.0% 6/24 58.4kg 31.0% 6/25 57.8kg 30.7% 日曜からまとめて💦 動かないから🐘🐘 立つ時にふらついたら右膝に痛みが、、、 #チーム石本 #減量期 pic.twitter.com/u1SodBCAVx