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ゆる活日課の筋トレ(48日目) 朝散歩あとに、HIITを8セット5分でやりました。 昨日、はじめやったHIITは下半身中心だったので、今日のHIITは上半身中心に。 下半身は猛烈に筋肉痛 #ゆる活 #ダイエット

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