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スクワット後はテレビをみながら、ヨガマットの上でゆっくりストレッチしています。ちょっとだけ体が柔らかくなってきました。元々カチカチだったから少しだけ。youtu.be/qqxzC6DMrJU?si… #ズボラストレッチ #朝ストレッチ #ダイエットスマートキャンプ

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あらかんダイエット記録@milky_momiji

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