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7/1 58.40kg↓ 31.2%↓ 36.2度 今日から7月 5月から微減でほぼ体重も体脂肪も変わっていない💦 最近はダイエット垢というより体重維持垢になりつつあるけどそれも悪くないかなぁ(^^; 無理せず秋の健康診断には適正体重の55kgに調整していきたい💪 #今日の朝御飯 #ダイエットwithジョン pic.twitter.com/vVeeReDMZM

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じゅま158㎝@お米を食べて健康になる@B3rj3VvIYbtCx8B

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7/2 57.90kg↓ 31.1%↓ 36.7度 最近間食でナッツを食べすぎている 間食だけで500kcal越えるときも💦 そのせいか便通はすごく順調 #今日の朝御飯 #ダイエットwithジョン pic.twitter.com/Iwi4D5yorm

じゅま158㎝@お米を食べて健康になる@B3rj3VvIYbtCx8B

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