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毎日 #自重筋トレ 196日目 懸垂30回 スクワット100回やりました! プロテイン体に悪い説をネットでちらほら見るように 年齢重ねるにつれ、肝臓が〜とか聞いちゃうとやっぱビビっちゃいますね〜😂 とりあえず今ある分はもったいないから飲み切るとして、どうすっぺ……🤔 #筋トレ pic.twitter.com/OiujdAsLcf

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ともろん94kg@半年−24kgダイエット達成@tomoronch

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