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#今日の献立 #ダイエット飯 ジンギスカン🐑 コストコの塊を捌いた 脂肪を除去 200g.300kcal以下 ばんさい菜 100g.50kcal以下 ヨーグルト 190g.90kcal 以上 ちなみに、日焼けでダルくて、運動出来てないꉂ🤣𐤔 食べたら、始めるかな( * ॑꒳ ॑*) pic.twitter.com/3AWXFQqWih

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