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いつもならラットプルの次はロウイングだけど今日はどういうワケか床引きデッドがやりたくなり2年ぶりにやってみた。腰は相変わらず痛いのでダメージを最小限にするためスモウスタイルで。やればできるんだな。隔週くらいのペースでやるべきかも。 #50代の筋トレ #筋トレMEMO pic.twitter.com/2WkFIBGgLP

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shin-ゴルァ@DongumoriG

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セット数は少ないし全然追い込んでないけど内転筋と大臀筋にめちゃくちゃ効いた。トレーニング後に腰痛は特に悪化してない。ただ左膝の古傷がちょっと痛む。

shin-ゴルァ@DongumoriG

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