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7/3 朝 オートミール、キムチ、温玉 プロテイン☕️ 昼 胸肉、野菜、小豆粥 ジムトレ全身 暑い中、せっかく通ったからやっぱり買っていこうとちょっと引き返して美味しいキムチ屋さん寄ったの正解🥹 #神やせ

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ぱしも@筋トレとピラティスとキックボクシング@tadm5166

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7/4 朝オートミール、キムチ、温玉、プロテ☕️ 昼 胸肉、野菜、小豆粥 鯖麻婆のタレ 間食 オイコス🍋 最近夜は子の送迎とご飯他で慌ただしすぎて自分は若返りドリンク+サプリになりがち これ飲んでおけばとなんとか…と思えるので石本先生様々 キックボクシングと腹筋 #チーム石本

ぱしも@筋トレとピラティスとキックボクシング@tadm5166

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