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(やり方) 手を床についても腰が曲がらない所まで脚を開く →お尻をクイっと引いて、もも裏を伸ばす →胸を張って上体を捻る →交互に開く(10〜20回目安) #パーソナルトレーナー広島 #パーソナルトレーニング広島  #広島パーソナルトレーニング #広島パーソナルトレーナー  #筋トレ女子 pic.twitter.com/9HgUfalVL7

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マタさん @パーソナルトレーナー【広島】@mata02_1978

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