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今朝は400m×15本 ペース(4’28”/km)☀️28℃ レスト60秒(6’24”/km) ＋ アップjog 3kn(5’23”/km) ダウンjog 7km(6’22”/km) 今日も暑い🫠💦 落としてもこの夏気合いを入れて走る事が秋からのマラソンに強くなると思うので、頑張って走リます👍✌️ 今月走行距離 26km👣 #暑熱順化 #皇居ラン #サブ35への道 pic.twitter.com/BI4KNnPy2Z
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