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5時半起床→白湯と常温水飲む 6時半ごろランニング開始→帰宅後常温水飲む シャワー浴びる→温めたトマトジュース飲む→お腹いっぱい 落ち着いた頃にオートミール(豆乳、冷凍ベリー、バナナ、プロテイン)食べる→お腹いっぱいで気持ち悪くなる どうしたもんか。 #ダイエット #ダイエット仲間募集中

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夏@ダイエット(-21kg達成)@natsu2Diet

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