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🕓8:40【Weekend Focus】 毎月第一金曜日は #朝トレ💪 7月8月は、山形市のダンススタジオ #MPF インストラクターの #東海林せいこ さんにお話しを伺います😃 今日は朝と夜にやるとスッキリ!癒される! #呼吸法 について教えていただきます。 簡単なのに、ほんとこれスッキリするんですよ😳 #スパモニ pic.twitter.com/F8S47ysFuR

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Sparkle Morning@SparkleMorning

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