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07/06 ・タオルトレ ・壁腕立て ・ワイドスクワット ・肋骨締め ・立ち背筋 ・立ったまま二の腕痩せ ・ラジオ体操 #おっさんとマジトレ #ユウトレ

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07/07 ・タオルトレ ・壁腕立て ・ワイドスクワット ・踏み台昇降15分 #おっさんとマジトレ

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