今日の #チョコザップ 🔆 ①ピラティス2コマ ②トレッドミル傾斜4 時速6㌔ウォーキング30分 ③#伊藤出のゆるゆるチャンネル で脚緩み  バイク 検索して 初心者は 低い負荷から始めて1分につき100回転と書いてあったのやってるけど 10分やって腕まで汗ビショビショ💦  #ダイエット #アラフィフ #XＯ脚 https://t.co/oKxnpJh2hB

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今日の 
 🔆 ①ピラティス2コマ ②トレッドミル傾斜4 時速6㌔ウォーキング30分 ③
 で脚緩み  バイク 検索して 初心者は 低い負荷から始めて1分につき100回転と書いてあったのやってるけど 10分やって腕まで汗ビショビショ💦  
 
 
 


🏵砂lala🏵✶50代ダイエット✶

X（旧Twitter）でいま話題のおもしろ画像やネタ動画。今日の #チョコザップ 🔆 ①ピラティス2コマ ②トレッドミル傾斜4 時速6㌔ウォーキング30分 ③#伊藤出のゆるゆるチャンネル で脚緩み  バイク 検索して 初心者は 低い負荷から始めて1分につき100回転と書いてあったのやってるけど 10分やって腕まで汗ビショビショ💦  #ダイエット #アラフィフ #XＯ脚 https://t.co/oKxnpJh2hB

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職場のミャンマー人のお茶怖すぎるんだけど

世界のダルビッシュ様の食事真似したら間違いない。やはり鶏むね🫡

投資？か何かのLINEグループに勝手に入れられてたので一番聞きたいことを質問したら強制退会させられた。

我が子エコーの時たまに上唇がおかしな時があって、口唇口蓋裂か？と心配になって調べまくってたけど、産まれてからおかしかった理由が判明した笑

1ドル150円にしておきました。夏の海外旅行、楽しんできてくださいね。

マクドナルドが偽善を辞めたのは良い事だと思う。

友達ユニフォーム買う金なくてこれ

これ真似したすぎ、マジかっこいいでしょ

壁に家具コンセントってのはやめて欲しいです…  "家具コンセント"なのよ😭

海ほたる行った時に海外のYouTuberに撮影されてて今思い出してみて翻訳したらオートマなのボロカス言われてて草

外国勢が派手にガッツポーズする中、 金メダル🥇が確定しても、 角田夏実選手、阿部一二三選手、永瀬貴規選手が 「勝って兜の緒を締めよ」なの、かっこええ。  #柔道 #永瀬すぎる #オリンピック

待って、コカ・コーラのカップからスペース・マウンテン消えてる……いつからだ……

子供を産むことで得られるものは、子供ですね

めっちゃキレてるぞ 「うちのクラスにイジメはありません」の一点張りする教師に立ち向かう親みたい

正直、新1,000円札の裏側は「歴代のお札の中で一番イケてる」と思ってる。

「速報」 セブンイレブンの店舗限定、チョコスムージーがガチで美味しすぎる。

口悪くて申し訳ないけどAmazonの梱包マジで死んだ方がいいと思う

閉館後のショップで、どうも戻すカゴを間違われたらしい子が発見されました。  ワラワラたちが何か訴えてるみたいですね。

これ、同じ地面師役 「地面師たち」綾野剛 42歳 「ミナミの帝王」横山やすし 47歳

賃貸借りたんだけど鍵の引渡しの後に別で勝手に南京錠付けられることってあるの？？  自分の家には入れないし時間も時間だから不動産屋も連絡つかないんだけど何これ

ブラジルのホテル、ひとつぜんぜん意味が無い時計があるな

北海道で買ったこちらが美味しすぎる ロイズのチョコがけポテチ。大好き もう一箱買えばよかったー

ここの悲鳴えげつなくてめちゃくちゃ咳き込んじゃったwwwwwwwwww

羽田のドラッグストアで某🇰🇷のエアラインCAがトランシーノ爆買いしてて、美容大国の方がなんでわざわざ？って思ったんだけどちゃんと見るとこの小さな粒にビタミンCが2000mg、Lシステインにビタミンも入ってるのね…iherbより断然コスパ良いし粒も大きくないしそっこー買おってなりました🥺

わかりますか...わかりますかこの気持ち...

このような画像持ってる方いませんか

労働時間外に電話かけてくるクソ客は、繰り返し躾けてきちんと分らせてあげないといけない #現場猫

佐賀はですね、こーゆー「なんの変哲もない水路」のレベルが高いので楽しいんですよ

もう数字が点る事はないって考えると ぐっとくる  普段張り合ってる3山の長男が一つの区切りとなるとこう、しみじみ感じでしまう

My new desk...  10年落ちの中古だけど日本メーカーのオフィスデスクだから剛性高すぎて全然揺れない

本日をもちまして、花王ブランドとしてのヘルシアは終了し、このアカウントも役目を終えます。明日から幕を開けるキリンさんの「ヘルシア」をお楽しみに！ #2024年8月ヘルシアは花王からキリンへ

【神様のお使いなので…】  いた"しか"たありませんね  #春日大社 #幣殿 #林檎の庭

「赤羽駅が水没」と聞いて弊地図に明治期の低湿地を重ねてみたら案の定

三浦、横浜の監督をやるならこんくらいのメンタルが必要だぞ

絵描きの友達に「衣装着た状態の中腰の写真ない？」って聞かれて１枚目の写真送ったら「これ何に乗ってんの？」って言われた  じ…自作のでっかいカップ麺です……

#バレーボール男子日本代表 件の疑惑判定 小野寺選手の右手人差し指が揺れてるから触れてるように見えるかもだけど、ボールは手前の間通ってるし、絶対当たってない中指も一緒に揺れてるから、個人的に単にブロックで指先に力入れた時の震えだと思う。

お金なくなったのでこれ以上負けなくなりました。さよなら。

公式マッド（気が狂う）が投稿される一方ドナルドは2日前佐賀のバスに乗っていた...

このシーンさ、大人になると分かる最高の至福だよね。 一回、真似てみてよ。マジ飛ぶぞ？

NHK落選文バカ丁寧で吹いたwwwwww なんか逆に申し訳なるがなwwwwww

学生時代のシュレッダー面白すぎるやろ！

【パリ五輪】 日本が決勝トーナメント行く条件は２つ  ❶ブラジルに勝つこと ❷他のグループの3位との得失点差で上位2チームに入る  グループAは得失点差が少ないためベスト8進出確定と仮定し、残り一枠を争う。  グループBは一点差でブラジルに日本が勝利(得失点差-23)…

この画面の前に座るとかまちょしてもらえるのを覚えてしまった

よく聞いてください。 好きな性癖発表ドラゴンなんて存在しないんですよ。 ドラゴンが発表しているのは惣菜です。 いいですか？ あなたが。自分で。自分の性癖を発表している。 ただそれだけです。

室外機付け直しになりました。迂闊でした。 工事業者さんは理由を考えてみて下さい。

やっと引っ越し終わってご褒美にカラースプレーかけてアイス食べようとしたら私疲れているのよ

おにぎりと味噌汁頼んだらコレ  流石に笑った  返品対応してくれた店員さんも笑うてたわw

5月にペアリングをしていたトウホクノウサギのメス“No.235”が出産しました！産まれてから1か月ほど経った赤ちゃんは、やっとお客様の前に姿を見せるようになりました！…と言っても、普段は葉っぱの陰に隠れています。獣舎に向かって左側の放飼場で見ることができますので、ぜひ探してみてください！

その寝顔生きてるか心配になるんでやめてもらっていいですか🥲

弊社では昨年の価格改定後も引き続く、原材料・包材・運賃等の高騰に対し鋭意努力を重ねて参りましたが、絶対に品質は落とさないとの企業理念を貫く為、やむなく本年9月1日より再度一部商品につき平均約５％の価格変更を実施させて頂く事になりました。 何卒ご理解賜ります様お願い申し上げます。

世界一ゼイタクな内輪揉め始まる こんな胸熱なことあるかよ😭 現実だよ！！！！！ アルゼンチンに及川徹いるよな？ 多分私達には及川徹見える笑 ・ 日本がんばれ。繋げ。 "今日もバレーは面白いと証明しよう" さあ、うるさいよ笑笑

上り｢はやぶさ｣のグランクラスの乗客が、何故か？ダダこねて東京駅で降りようとしないらしく、折り返しの｢はやぶさ47号｣が、発車どころか、清掃すら出来ず、駅員と警備員で対応するという、可哀想な状況です。 グランクラスに乗れば、何を言っても許されるという、感覚が変としかおもえない。

新宿駅で刑務作業品展をやってる。革製品や木工品は超絶コスパなので買うとよい

以前、「ボランティアを無賃労働と勘違いしてる人が多すぎる」と呟いたのですが、何も有償ボラを推奨とか、無償がおかしいとかではなく、ボランティアは前提として「自発的な奉仕」なのに対し、「お前ボランティアしてるんだからこの仕事タダでいいよな？」と無賃労働を強制されるケースがあるのです。

シンプル扇子を購入。こちら、紙の扇子は耐久性が、布の扇子は厚みと折り目がダメになって綺麗に畳めなくなるのが不満だったデザイナーが、防弾チョッキ素材で作る力技で不満を全部解決したという品。良い。

ほんと肌真っ白で黒衣装と赤リップめちゃくちゃ映える

2週間ちょっと前に、お庭に突然やってきたにゃんこ まだちっちゃそうやし、ｶﾘｶﾞﾘやし、毎日暑いし、他にもいろいろ心配やし、なんとか保護しようと思ってちょっとずつ仲良くなろうと頑張って、、  今朝やっと、保護できました( ღ´꒳`)ﾎｯ=3  名前は「ひじき」に決まり🤎  (①は保護した後の写真

イライラしてる方、メイちゃんでも見てほんわかしましょう  #ラッコ #ラッコのメイちゃん #鳥羽水族館

ちなみに弟に見られたのこれ こんな兄ですまんな

大阪でセンチュリー乗車体験させてもらったのでおすそわけの写真を…！！ 普段車に乗らない民なんですけど乗り心地が違うのは分かりました…色々とってきたのでツリーに繋げます…

もう何もしてなくても可愛い(о´∀`о) #上野動物園 #マヌルネコ #子マヌル

#バスケ男子日本代表 フランス戦後のトム・ホーバスHCは声が抑えめでショックが大きい様子でしたが、前を向いていました。  「このゲームは絶対に勝てると思ったから悔しい。塁の退場、相手の４点プレーがあったけど、うちのバスケットは見せられた。ステップアップできた。目標はまだ終わっていない」

ジョンソンが円陣一緒に組むのエモすぎて泣いた

バイクやってる方達 30分も60分もやってる人どうなってるの？？ とてもじゃないけど体力持たないよ〜😂 #チョコザップ #ダイエット #アラフィフ

#チョコザップ
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#アラフィフ

バイクやってる方達 30分も60分もやってる人どうなってるの？？ とてもじゃないけど体力持たないよ〜😂 
 
 


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何かやっちまいましたかね…

職場のミャンマー人のお茶怖すぎるんだけど

夫からも連絡きた

世界のダルビッシュ様の食事真似したら間違いない。やはり鶏むね🫡

今まで見たボケてで1番面白い

投資？か何かのLINEグループに勝手に入れられてたので一番聞きたいことを質問したら強制退会させられた。

犬に追い詰められたい方へ

我が子エコーの時たまに上唇がおかしな時があって、口唇口蓋裂か？と心配になって調べまくってたけど、産まれてからおかしかった理由が判明した笑

1ドル150円にしておきました。夏の海外旅行、楽しんできてくださいね。

マクドナルドが偽善を辞めたのは良い事だと思う。

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