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食パンマン似 朝定食 タンパク質24g(高タンパク牛乳7+豆腐3+ヨーグルト1+卵6+柳葉魚2+パン5) #朝食にタンパク質20g以上摂取推奨  #健康  #免疫力  #料理好きな人とつながりたい pic.twitter.com/UBKWlTmhs9

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