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05:00起床　雨☔ ☑腕立て伏せ２００回 ☑冷水シャワー🚿 ☑体重+0.5kg📈体脂肪+0.４％📈 ☑朝食🍳 運動量多くても、大量に飲むと肥るし浮腫む。食は大事 『人生における大きな喜びは、「君にはできない」と世間が言うことをやってのけることである。』 by ウォルターバジェット #ダイエット #筋トレ pic.twitter.com/LgSH888RgH

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テトラ@neon_tet

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