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アルファ波はリラックス状態に重要な役割を果たします。深呼吸とアルファ波の共鳴がストレスを軽減し、心身の安定をサポートします。 #アルファ波 #リラックス #ストレス軽減

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心音舎 オトサプリ@不眠症やメンタルヘルス向け音楽の研究と公開@shinonsya

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