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7/11木曜 ちかもく練💪 前練:5000閾値走 設定:キロ4’10 本練:400×10 r100秒200jog 設定:’88(キロ3’40) ポイント連チャンなので前練設定落とそうと思ったけど、涼しかったのでいつもの設定で。 本練も余裕をもってクリア👌 涼しいと全然違う😆 #ちかもく練 #平和の森公園 #ポップライン pic.twitter.com/mPSmCK88gH

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バイザーとし@富士登山競走山頂コース、つくば@visor_toshi

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