モダンリビング中野I リフォーム済みのシェアハウス★閑静な住宅地★全25室個室です★西武新宿線野方駅より徒歩6分 賃料　54,000円～　 お問合せ→ x.gd/1Bsxz #シェアハウス #個室 #閑静な住宅地 #西武新宿線 #野方駅 #平和の森公園 #商店街 x.gd/hhXKN pic.x.com/uDWeyHo7XB

6/12木曜　もりまゆ練🫶 メニュー:6000T+2000+200×5 r100jog 設定:4’10+4’05+フリー 今回も別練でぼっちT走 8000までいきたかったけど6000で限界😇 本練の2000バルに交ぜてもらい距離はクリア😆 #平和の森公園 #UA Velocities Elite pic.x.com/La8G6WkjPh

モダンリビング中野I リフォーム済みのシェアハウス★閑静な住宅地★全25室個室です★西武新宿線野方駅より徒歩6分 賃料　54,000円～　 お問合せ→ x.gd/1Bsxz #シェアハウス #個室 #閑静な住宅地 #西武新宿線 #野方駅 #平和の森公園 #商店街 x.gd/hhXKN pic.x.com/eax804h8Ss

6/10火曜 バイザー練at平和の森⚡️ メニュー: 300レペ×3 3分回し＋2000T×3 r60秒+200×5 r100jog SR4分 設定:全力+4’05〜10+フリー 久しぶりに手が痺れた😇 からのTインターバルは乳酸出まくりで1本目からキツかったけどやり切った💪 200は3本で終了。39-42-41 #バイザー練 #平和の森公園 #ネクスト%2 pic.x.com/dDrLVheKkx

モダンリビング中野I リフォーム済みのシェアハウス★閑静な住宅地★全25室個室です★西武新宿線野方駅より徒歩6分 賃料　55,000円　 お問合せ→ x.gd/1Bsxz #シェアハウス #個室 #閑静な住宅地 #西武新宿線 #野方駅 #平和の森公園 #商店街 x.gd/hhXKN pic.x.com/8m7ZBFYW2x

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6/4水曜 まるお製作所ＲＣメタボの会中野支部 メニュー:400×10+1000 E設定:’92〜’94 r200mjog’80〜’90+フリー SR5分 ジョグ参加のつもりでノンカーボンで行ったけど、抑え目でEに合流。 連チャンで外さないでよかった👌 #まるお製作所RC #メタボの会 #平和の森公園 #UA Velocities Wind2 pic.x.com/8WMl4NPgFl

おはようございますっ('∀')/ 今朝は久々に青空の見える良い天気、些か路面の乾きがあまい気はしますが、雨上がりで風も爽やかだしこれは乗るしかないでしょうって事で自転車通勤でございますっ🌬️🚴‍♂️💨 皆様、今日も程々に頑張って行きましょうっ('∀')/~ #ロードバイク #自転車通勤 #平和の森公園 pic.x.com/qearbU3MSj

昨日の続きで中野区立平和の森公園の情報です。 instagram.com/p/DKcUF8fTMZE/ #中野区立平和の森公園 #平和の森公園 #ラジオ体操 #運動 #沼袋 #中野散歩 #中野区 #中野景色 #朝散歩 #沼袋 pic.x.com/A2obDXIk7U

6/3火曜 バイザー練at平和の森⚡️ メニュー:8000T+ 200×5 r100jog SR4分 設定:4’10+フリー 雨のためメニュー変更で閾値走に。 しかし2000からキツく5000で❌ 4’20組に拾ってもらい、一応距離はクリア😅 峠走の疲労抜けなかったかな。 200も3本で終了。41-40-39 #バイザー練 #平和の森公園 pic.x.com/PPJknmfs00

アメブロを投稿しました。 『中野区立体育館のカフェ』 #中野区立体育館 #代行レッスン #カフェ #美味しいコーヒー #珈琲や #東小金井 #三鷹 #沼袋 #中野区 #平和の森公園 #やっと行けた #コーヒー屋さん ameblo.jp/posaking/entry…

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ついこの間まではツツジも見られましたが、公園の花々はだいぶ季節の移り変わりを映しています。 instagram.com/p/DKZqdKTzn1U/ #平和の森公園 #紫陽花 #季節の花 #シモツケソウ #中野散歩 #中野区 #花のある暮らし #沼袋 pic.x.com/dVYsvMgLJD

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5/29木曜　もりまゆ練🫶 メニュー:8000T 設定:4’10 本体練は5000TTだったけど別練でぼっちT走。 疲労感があったので5000までは頑張ろうと。 でも走り出したら以外とキツくなく8000まで👌 涼しかったのもあるけど慣れてきた？ #平和の森公園 #UA Velocities Elite pic.x.com/hQJxamryG7

528水曜 まるお製作所ＲＣメタボの会中野支部 メニュー:10000中強度ジョグ 本来のメニューは1000バルだけど、前日ポイント練の疲労があり5レーンでぼっちジョグ。 みんなが走っているので頑張れる😊 #まるお製作所RC #メタボの会 #平和の森公園 #UA Velocities Elite pic.x.com/UZU4l6oN6g

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5/27火曜 バイザー練at平和の森⚡️ メニュー:800×7 r90秒100mwalk+200×5 r100jog +おかわり3000PR SR4分 設定: 3’04(K3’50)+フリー+4’30 アップから重く、案の定4本目からキツくなり6本目ハズす⤵️ 何とか7本目まで引き切ったけど😱 200も4本目抜いて4本😅 #バイザー練 #平和の森公園 #ネクスト%2 pic.x.com/wFyqkFgwsM

5/22木曜　もりまゆ練ふう🫶 メニュー:8000T+ 200×5 r100jog 設定:4’10+フリー 今回も別練でぼっちT走。 夜になって気温下がったけどホームストレートでの向かい風が強かった。 設定超えながらも粘ってほぼコンプ👌 今日もラストは200で。 39-40-39-39-38 #平和の森公園 #ネクスト%2 pic.x.com/JRDgfjH6c5

今日のインスタ朝からCOGYでお散歩は、足を伸ばして環七の向こうまで👉 なんと車椅子ユーザーには過酷なルートなんだろう😩 明日はwheelog使って検証するか😛 #ブラックサンタプロジェクト #足こぎ車椅子 #COGY #平和の森公園 #お・か・ち・ま・ち〜 instagram.com/reel/DJz4HgZzt…

てんてん、はたつん介護士と一緒にキッチンカーで挽きたてコーヒーを提供することになりました★ 第1回目の開催日程・場所は、 2025年5月24日（土）11:00-16:00 東京都大田区の「平和の森公園」アスレチック前です！ #平和の森公園　#はたつん　#会員登録で1杯無料　#介護で頑張る人を応援したい pic.x.com/5iI7stOlPv