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これなら一日何度も出来るのよ 昔の、おしりをぷりぷりするように歩くと腰痛の予防になるってダンスの先生に言われた おしりの穴を閉めるように意識すると腰に負担がないのよね 元気でいるって大変だなぁ #腰痛 #簡単ダイエット の投稿動画を楽しみましょう!#TikTok Lite lite.tiktok.com/t/ZSYgNS7G8/
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