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#オートファジーダイエット 7/12 いただいた物😋 お昼 鶏ごぼうご飯 海藻おすまし 納豆 豆腐 晩酌 麻婆茄子 豆腐 🍻 山かけ蕎麦 #若波 2023阿蘇山山田錦🍶😋 体重67.8kg 体脂肪率13.8% 🚶19,719👣 #のんべえダイエッター の皆さん今日も良いお酒を🍻☺️ #nosakenolife pic.twitter.com/Pyr8NhGr4P

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