#オートファジーダイエット 6/27 いただいた物😋 お昼 ねばねば蕎麦　厚揚げ　ししゃも 昼から飲みたくなる🤭 晩酌 牛肉　野菜　富士山🗻ビール🍻 厚揚げ　ふぐの皮　お酒は、#山和　 体重66.2kg 体脂肪率12.7% 🚶12,047👣 #のんべえダイエッター の皆さん今日も良いお酒を🍻☺️ #nosakenolife pic.twitter.com/VzU8jWEnsB

#オートファジーダイエット 6/26 いただいた物😋 お昼 うどん　ししゃも 晩酌 すき焼きみたいなやつ 赤飫肥杉Soda×宮崎辛麺🍜🥰 体重66.4kg 体脂肪率12.9% 🚶6,965👣 筋トレ💪 腕立て45回 腹筋100回 SQ30回 プランク2分 膝コロ10回 #のんべえダイエッター の皆さん今日も良いお酒を🍻☺️ #nosakenolife pic.twitter.com/jmFRiHEgwx

#オートファジーダイエット 6/25 いただいた物😋 お昼 卵かけご飯　エビチリ🍤 海藻おすまし 晩酌 餃子&一番搾り🍻🥰 唐揚げ 厚揚げ　お酒は、#寫楽 🍶 体重66.5kg 体脂肪率13.1% 🚶10,576👣 #のんべえダイエッター の皆さん今日も良いお酒を🍻☺️ #twitter晩酌部 #nosakenolife pic.twitter.com/nBa86VX77f

#オートファジーダイエット 6/24 いただいた物😋 お昼 ネバネバ蕎麦　納豆　コロッケ 晩酌 中華クラゲ　枝豆 大那あかまる エビチリ🍤 体重67.8kg 体脂肪率13.8% 🚶17,999👣 #のんべえダイエッター の皆さん今日も良いお酒を🍻☺️ #twitter晩酌部 #nosakenolife pic.twitter.com/lKnMKnAWwq

#オートファジーダイエット 6/24いただいた物😋 お昼 玄米弁当🍱　納豆 晩酌 塩焼きそば　大那あかまる パスタ🍝　サラダ 体重68.4kg 体脂肪率14.3%😇 忙し過ぎてトレ出来ない😂 🚶17,067👣 #のんべえダイエッター の皆さん今日も良いお酒を🍻☺️ #twitter晩酌部 #nosakenolife pic.twitter.com/MN1XzEsMWS

#オートファジーダイエット 6/22 いただいた物😋 日本酒会延長戦🍶 朝から、#仙禽 さくら #山の井 home 🍶🍶餃子 晩ごはん ピザ🍕　リンゴ酢Soda 体重67.9kg 体脂肪率13.3% だいぶ成長しました😇モードを切り換えねば😂 🚶6,818👣 #のんべえダイエッター の皆さん今日も良いお酒を🍻☺️ #nosakenolife pic.twitter.com/GuCWMswtlb

#オートファジーダイエット 今頃、6/21 いただいた物😁 お昼 サラダ　オリーブパン　☕ 夜　日本酒会🍶🍶🍶🍶🍶🍶 ｼｱﾜｾ🥰 体重67.8 kg 体脂肪率12.0% 🚶3,585👣 #のんべえダイエッター の皆さん今日も良いお酒を🍻☺️ #nosakenolife pic.twitter.com/TnpVzlI0yb

#オートファジーダイエット 6/20 いただいた物😋 お昼 腸活弁当🍱　納豆　海藻おすまし 晩酌 鶏唐揚げ　夏野菜 エビスビール🍻 体重68.0kg 体脂肪率12.7% 🚶18,872👣 #のんべえダイエッター の皆さん今日も良いお酒を🍻☺️ 飲めるようガンバりましょー💪 #twitter晩酌部 #nosakenolife pic.twitter.com/AN8bes2642

#オートファジーダイエット 6/16 #父の日🧔‍♂ 17:00回ったので、 始めます🍷 👨僕「今日は父の日やね☺️」 👩奥様「…あんた、私のお父さんちゃうやんw」 👨僕「ごもっともです😂」 と言う事で、我が家は、いたって通常営業です😂 仕事帰りの、娘を待つ父😁 #twitter晩酌部 #nosakenolife pic.twitter.com/iKO5fa7qzk