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自己肯定感を高めるためには、毎日のアファーメーションが効果的です。自分に対するポジティブな言葉が、心の安定感をもたらし、ストレスを軽減します。日常生活に取り入れることで、心の健康をサポートします。 #自己肯定感 #アファーメーション #ストレス軽減

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心音舎 オトサプリ@不眠症やメンタルヘルス向け音楽の研究と公開@shinonsya

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