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「ストレス」が「反応」を引き起こしているのではなく、ストレスに対して「自分が行った対処法」によって反応がでます ✖ストレス➞反応 〇ストレス➞対処法➞反応 ストレス源に対して、自分はどう対応しているのか振り返ってみると、反応が和らぐかもしれません(#^.^#) #心理教育 #ストレス #うつ病

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Kayo Horikawa@poooooocho

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