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寝る前の美容法 ・スマホやパソコンはベッドに入る1時間前まで ・ブルーライトは肌老化を進める ・アロマオイルなどで気持ちを落ち着かせる 6時間以上の睡眠を心がけましょう! #睡眠 #スキンケア #美肌

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素肌美人専門家@おおしろれん@suhadabizin123

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