ポスト

【安眠できる寝る前の習慣6つ】 ✅ぬるめ湯船に15分 ✅綿のパジャマを着る ✅風呂後LED照明を白色⇨暖色へ ✅風呂後スマホ見ない ✅寝る前に深呼吸 ✅顔の筋肉をほぐす ⇨顔のパーツを思いっきり一点に集め、目一杯広げる この習慣で安眠でき、寝起きスッキリです😁 #安眠 #睡眠改善 #睡眠

メニューを開く

雪駄キック❄️経理部Webライター課@settakick

人気ポスト

もっと見る
Yahoo!リアルタイム検索アプリ