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#かよピラティス股関節力UP #リソトレありがとうございました🌱✨ 軸足意識！外にも内にもいきすぎない〜テーブルトップで片足内外、毎回腰がタオルから離れようとするのを必死に押さえている🫨 仰向け脚ひし形ヒップリフト、お尻と腿の境目ずっと意識、降ろすときも抜かない⚠️

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かわかみ®@骨格A型😆☀️🐣@tsm_diet

7月22日(月) 11:11

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ヒップリフトで片足上下→片足上げて上下、踵の真ん中重心、肋骨しまう⚠️ 横向き股関節内向きで上の足上下、くびれのラインを潰さない、足は背骨の延長線上かちょい後ろ、骨盤より高く上げる⚠️ タオル使ってピラティスマシン的動き！軸足〜！！！タオルを横や後ろにゴシゴシ…お尻痛いけど楽しい😂

かわかみ®@骨格A型😆☀️🐣@tsm_diet

7月22日(月) 11:11

試合終了の瞬間、ピッチで抱き合う選手達を横目に今日出場機会のなかった選手がダッシュしてた。何本も何本も。ひたむきな走りに心から感動した。ちゃんと見てるよ試合出た出てないとか点決めた決めてないとか関係ない。なでしこの選手たちが世界で一番かっこいい。 #林穂之香 #石川璃音

ここ本当死んだwwwwww カラスの量もすごいしナースのブリンクで同時に叫ぶハゲs ほんと腹筋壊れるwwww

京羅、伯理、天理の返事が「ああ、もちろんだ」で一致してて、最後の最後で“やっぱり親子だな”って実感させてくるの、ヤバすぎる（最大限の褒め言葉） #カグラバチ #wj35

解説の瀬尻さんから名言「スケボーしていればどこの国に行っても友達できる」 #スケートボード #パリオリンピック #Paris2024

知り合いがお店オープンした。花を送ったけど、俺が日にちを間違えて7日もはやくついたらしい。連日の猛暑で花が枯れてオープン日には一輪だけしか残らず泣く泣く外に飾ってくれたらしい。 #金魚死んで庭に埋めた時か

起きたらクラスラインこれで流石に鬱

スタジアムの周り歩いてたら警察官に呼び止められて、え、なんかした？って思ったら「一緒に写真撮ってもらってもいい？」って言われた🤣 #女子サッカーオリンピック遠征2024 #オリンピック #パリ2024

高一の弟に「その年でまだ童貞なの？」とか言われて今これ

怖いか？俺の加工の才能が＿＿

なんか真っピンクのでっかい虫が水路に落っこちてる😨 噛まれそうで怖い💦

トレンド10:21更新

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知り合いがお店オープンした。花を送ったけど、俺が日にちを間違えて7日もはやくついたらしい。連日の猛暑で花が枯れてオープン日には一輪だけしか残らず泣く泣く外に飾ってくれたらしい。 #金魚死んで庭に埋めた時か

起きたらクラスラインこれで流石に鬱

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怖いか？俺の加工の才能が＿＿

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気温40

阿部詩破った相手「彼女はレジェンド」礼を重んじあえて喜ばず

馳知事

初の金メダル

新納慎也

エペ個人

忘れらんねえよ

渡邉りょう

七福神の日

是枝裕和監督

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