#リアトレ #リソトレ 全通してきました〜！！！🙌 ワイドスクワット祭りで内腿がどえらいことになっている😇 #Resole のリアルイベント、毎回サロメンも先生方も「存在している…！」って感動してしまうんだよな pic.twitter.com/bYeqYiOi5x

リアトレ参加しました😆 家を出る前に嫌なことがあり、 畳みかけるように、自分は何もできてないなぁとメンタル落ちまくったけど、 体を動かしたら元気になりました💕 みんなに会えて話せて良かったー🥺 かよヨガでみんなで手をつないで、もっと頼っていいんだよってのが心にしみたなぁ #リソトレ

#ソイヤトレ 夜の習慣ストレッチ🌿 きちんと時間をとってストレッチをするのは久しぶりで、全身解れて気持ちよかった〜癒やされた…🥺✨ 背面が特に固まりやすいということなので、教えていただいたポイントを意識して、自分を大切にする手段としてストレッチ取り入れていきたいな🍀 #リソトレ

#かよピラティス なんとマンツーマン🥳❣️ オンラインパーソナル60分という贅沢✨🙌 フォームチェックしていただけてバチバチに効きました！ 👶も機嫌よく、１人で遊んだり母の負荷になったりしていました😌 うどん🍜の練習もやるぞー✊ #リソトレ

#かよピラティス 股関節力UP #リソトレ ありがとうございました🌱✨ 軸足意識！外にも内にもいきすぎない〜 テーブルトップで片足内外、毎回腰がタオルから離れようとするのを必死に押さえている🫨 仰向け脚ひし形ヒップリフト、お尻と腿の境目ずっと意識、降ろすときも抜かない⚠️

#かよピラティス 股関節力UP 股関節月間の総まとめで、股関節を支える為の土台を整え🦴✨ 朝からかよ先生に脚褒めてもらえて、にまにましながら頑張れました🤭💕小殿筋は左がやりにくい感じあるな🤔 課題は脚のラインまっすぐを意識して取り組んでいこう☺️ #リソトレ

#かよピラティス #リソトレ やーっとオントレでれた！初の夜かよピラ！ 小臀筋右弱で出産レベルの悶え😂脚クルは相変わらず左弱の左右差！のびしろ！ 恥骨筋ギャン！お腹キュキュっと感！腰のもっこり感！わかりやすくて可愛い表現大好き💕(しかしキツい) やはりオントレは良い👍

#かよピラティス 股関節整えナイトピラティス🌙 じわじわキツいのもがっつりキツいのも、股関節や骨盤を整える為に必要な種目がぎゅぎゅっと詰まった60分🦴✨ 骨盤の安定性が高まったの褒めてもらえたし、そのおかげか股関節の動きも良くなった気がする☺️ 今週いっぱい脚回したな〜！天才💮 #リソトレ

#かよピラティス 股関節整えナイトピラティス #リソトレ 昨夜はありがとうございました🌱✨ 夜のかよピラやーっと出れた！！ ゆったりナイトピラヨガの時代は終わっていた…普通にがっつりかよピラ☺️ テーブルトップの動き一生苦手… 4の字ｷﾞｬﾝ‼︎かよ先生もやると新鮮に筋肉痛くるって😉

かよピラ初参戦〜🥹ゆったりとした動きなのに、きっっっつい！！初うどん吸いこみも体験できて歓喜www きょうかく先生🥦32ばーん！！✨ いい汗かいて整った😌☘️ お子はいい子にしてくれていて助かりました〜👶🏻 #かよピラティス #リソトレ pic.twitter.com/OSrhtfwV59

#リソトレ #イガトレ 50嵐お疲れ様でした！1セット目後半あたりから記憶がありません！何度か名前呼んで貰えた気がしますが無心に動いてました😇ｲｷﾃﾀﾖｶｯﾀ… もうすでに脚が生まれたての子鹿のようにプルプルです！明日からの筋肉痛が楽しみだな😂 写真は明日の京角先生のご活躍を祈願する土偶 pic.twitter.com/9Gi0WzHukh

#イガトレ 大会応援スクワット 応援回にキッチリ50嵐引き当てるイガちゃん先生持ってるな〜😂 入室した瞬間にブロッコリー被って陽気なグラサンしてるイガちゃん先生見て笑わないでいられる人がいるだろうか…いや、いない🤣 720回、皆で頑張りました！京角先生にスクワットパワー届け〜🥦☀️ #リソトレ

#ソイヤトレ 籐子師匠生誕祭マウンテンクライマー🎂 腹筋盆踊り🏮 脚くるくるからのヘイSiri🍑 前回出たときと中身が微妙に違って、さきんこ先生がアップデートしてくださってる🥺と感動しました✨ バチバチにおしりに効いた～✌️ #リソトレ x.com/sknksiy/status…

#ソイヤトレ 全身燃焼フェス昼の部☀️ 今日もお祝いしていただけるとは思っていなくて、しかもマウンテンクライマーでお祝いしてもらうって貴重すぎる体験でハピネスもらえました😆🌈✨さきんこ先生、参加者の皆さん、ありがとうございました🥹🫶 そして2日連続脚🌀&ヘイSiriは大天才です💮💯 #リソトレ

#キョントレ 美脚 新・足回しお披露目回…いや、すごかった…大転子の断末魔が聞こえてきた…😇 でも終わったあとほんっっっとに股関節の状態が良くて、めちゃくちゃ立ちやすいんだよね…🥹 バースデーオントレ、しんどかったけどお祝いしてもらえたし楽しかったです😆❣️ #リソトレ

#マナトレ 楽しい脂肪燃焼HIIT🔥 たくさんのサロメンさんに会えて嬉しかったぁぁぁ✌🏻😆✌🏻 楽しい3曲でがっつり動けて身体も気分も爽快になれました☺️🩵 👀❣️🦀はお尻痛いのにめっちゃ笑顔になれちゃうし、夏祭りは心拍数ガンガンに上げながら皆で特大打ち上げ花火になるの最高です🎆🌟 #リソトレ

#かよピラティス 桃尻ゲット #リソトレ ありがとうございました🌱✨ 桃尻ゲットには股関節はめてアウター🔥 片足あげてヒップリフト、内腿が攣りました🙄なぜWHY⁇ 多裂筋、足裏合わせて閉じるやつ、キツい…キツいよ…MAX開くのがむしろキツい😭でも何故か出来るようになっていた…😳なぜWHY⁇

#かよピラティス 桃尻ゲット 早朝からお尻のインナーもアウターも頑張りました🍑✨ 小臀筋、ちょっとずつしかやれてなかったけど成長できていたみたいで嬉しい😆朝から脚も回したし💯 綺麗な桃尻目指して、できることからコツコツやっていく☺️🩷 #リソトレ #Resole早起き部

久しぶりの #イガトレ 昨日生クリーム飲んだ&今日もシフォンケーキ食べたので参戦😇 50嵐ショートver. 少し物足りなさを感じてしまうということは…中毒になってるのか…？🤔 何回か出てみて気づいたこと： スプリットスクワットが1番きらい #リソトレ

#ソイヤトレ 全身滝汗夏フェス🏮🤟🏻🔥 た、楽しすぎ〜〜〜🤣🤣🤣 準備運動がマウンテンクライマーな時点で笑いが止まらなかったし、ヘイSiri祭りは中臀筋爆発したし、最後の打ち上げ花火のターンは心拍数上がりまくりでこれはもう恋かな？？？？って感じだった夏だね………(混乱の極み) #リソトレ

#マナトレ 脂肪燃焼サーキット🔥 前回とちょっと種目違ったけど、3セット目は考案者のマナ先生すらひとりではできないというつよつよ種目の数々🤣やっぱりジャンプ系入ると一気に心拍数上がるな〜！❤️‍🔥 金曜夜にこれを乗り切った皆大優勝ですな🏆お疲れさまでした😆🤝 #リソトレ

でも、今日皆顔見知りで実際にお会いしたことある方ばかりで嬉しかった☺️ キツかったけどスッキリしたのは事実 これ以上体調悪くなる前に寝ます！ 明日仕事なのでね！！ でも、今日皆顔見知りで実際にお会いしたことある方ばかりで嬉しかったな☺️ ありがとうございました！ #マナトレ #リソトレ

もっと短いか？？？ マナトレも1分方式？？？？ めっちゃキツかったし、途中目眩でクラクラしてやめようと思ったし、やっぱりやってみたら股関節横開きは痛みが出てダメで、可動域調節したし、今は膝痛いし ジャンプランジの影響では…？？😇 #マナトレ #リソトレ

17時頃まで吐き気があって、その後胃痛があって今日やめようとしたけど、何とか出ることにしたのをめちゃくちゃ後悔しているなう #マナトレ #リソトレ

#かよピラティス　#リソトレ 股関節はめ込み祭りありがとうございました！各所バチバチに効きました💪🔥 初めての木曜クラスでしたがこんな丁寧にトレ見てもらえてしまって贅沢すぎるわ元気出るわ自己肯定感あがるわでやっぱりオントレいいな…！と再確認✨ あとセミナーも見返して復習します！

#リソトレ #キョントレ A型回ラストということで総集編かと思いきや新種目盛りだくさんでワクワクだった〜！ レッグサークルしばらくサボりすぎたツケで辛すぎて脚千切れるかと思った😇 肩トレ用に急いで使い切ったみりんもしっかり出番ありました！🙌 pic.twitter.com/5LRKAslYf4

７月入会してよくわからないままresole オントレに参加。 ファイナルって言葉に釣られてつい申し込んだけど私がA型かどうかは不明。すごく楽しくてあっという間の時間でした。脚回すのがめちゃ効いた〜💪 #リソトレ #キョントレ

#マナトレ 美尻サーキット🍑 ヘイSiri絶対やりたいマンなマナ先生可愛いし、やっぱり宅トレでヘイSiriがいかに最強種目なのかを思い知り、まじズッ友でいよ…の気持ちが強くなる🥹 その後内もも追い込んでからのランジ…内もも抜かないの意識してバッチバチに効きました！しんど爽快～😆🙌 #リソトレ

#リソトレ 久しぶりに #かよピラティス に参加☺️股関節はめ込み祭りだ〜🏮 キツいんだけどワッショイワッショイ言いながらやってたらどうにか乗り切れてしまう不思議😂 股関節はめた後の、足がスイスイ前に進んでどこまでも歩いていけそうな万能感を味わいたくて、あさんぽもしてきちゃった😆♪

#かよピラティス 股関節はめ込み祭り 早朝からわっしょいわっしょい股関節整える経験ってなかなかできないよね🤣 色々と整えた後のラスボス、レッグサークルの無慈悲なしんどさよ😇 今週の課題は自分の弱点インナーやってからレッグサークルなので、私は小臀筋やってからかな🤔 #リソトレ

#かよピラティス で1日スタート☀️ にゃんこに邪魔されまくりでオントレ難しい😓 #リソトレ

宅トレも全然だから本当できない無理…ってなると思ってたけど、割といけて、とりあえず上半身のマッスルメモリーはまだちゃんとうっすらあって安心した…！！ スッキリしました！ 課題の緩めるも今日取り入れられたので、普段からできればいいのにね、私…と思いました😂 #リソトレ #マナトレ

#リソトレ #マナトレ オントレ3ヶ月以上ぶり 月曜はその日の朝に買ったのに体調悪くてできず、まぁ正直ここ数日頭痛酷いし、今日も頭痛も胃痛もあるし調子は悪いんだけど、それでずっと先延ばししてきたので… やっと出られてサロメンさんにも会えて(?)めちゃくちゃ嬉しかった〜！

#ソイヤトレ 尻脚燃焼フェス🤟🏻🔥 はぁぁぁ楽しかった！！😆✨✨ 一生イヤイヤ期なレッグサークルも、ズッ友ヘイSiriも、イガトレで鍛えたスプリットスクワットも、全力でできて最高でした❤️‍🔥 開始前の時間でも癒やされたし、#リソトレ デトックス効果が半端ないです🥹🍀

#かよピラティス 全然激しくないのにかよ先生の言われたとおりに動くとめちゃめちゃキツかったー😂 おなか引き込む感覚、意識し続けないとすぐ抜けちゃう… 👶はずーっと寝ていてくれたのでじっくり取り組めました🫶🏻 #リソトレ

派手な動きはないのに汗じんわり、終了後今まで使ったことない内側の筋肉がココニイルゾと主張してくる感じ💦 そんなとこにおったんかお前！ むしゅめに遊ばれながらの参加だったけど楽しかった！またやりたいぞ😄 #リソトレ #かよピラティス

入会して1ヶ月。初のオントレや…！ ピラティスやったことないけどいけるかな？ #リソトレ #かよピラティス 購入しました！ / resole.stores.jp/items/667f6a14… @resole_online #storesjp

#ソイヤトレ 腹筋盆踊りの謎解けた😂🏮 腹筋嫌いだからソイヤトレでしかやってないw レッグサークルの解説(グレープフルーツと時計)がとっても分かりやすかった🍊 好きな曲🍏でカウント出来て幸！😌💓 GWの初キョントレで出会って以来無視してたけど、これからはくるくる🌀やるぞおお #リソトレ

#ソイヤトレ デビュー🙌 お尻しんどくてふたつに割れちゃったよ😱 足伸ばしやってる時ににゃんこ様にじゃれつかれて流血沙汰🩸 #リソトレ