GWスペシャル🎊骨格別 #キョントレ 5/6(月)14:00〜15:00 GW限定！骨格別トレーニング 60分✨🉐1500円🉐✨ 骨格診断を受けた方も、そうでない方でもお楽しみいただける内容となっております☀️ ※骨格診断や測定はありません。 お申込みは5/3(火)21:00から🎊 resole.stores.jp/items/66321159…

#キョントレ 肩トレExceed🔥 確かにこんなことは1人ではやらない、出来ない！！ 肩燃えて楽しかった😀最後拍手するのもしんどかった😀 先生も楽しい🤣笑った🤣 来月は肩トレがない😭

#リソトレ #キョントレ トレ内容も京角先生のテンションもEXCEEDでしたね！！！😂 エルボー？の後あまりに肩がツラすぎて水飲むための腕が上がらなかった😇 自力でここまで肩を追い込むのは無理すぎるので次回開催も待っております！

#キョントレ 肩トレきついけど楽しくなってきてしまった…🤤でも皆でやるから楽しいんだよなあ、京角先生の仰るとおりで一人だとできない域でした🔥 オントレで肩回が増えると嬉しいな！ 追い込みの「ｴﾙﾎﾞｩ!!」「完全にEXCEED」「NO EXCEED」がツボでした🤣

#キョントレ 肩exceedありがとうございました……。肩はこんなにもトレーニングの効果が実感できる部位なんだと驚愕しました。嘘偽りなく、燃えている。きっついもう無理かも🫠と思った瞬間に声援が入るから気合いで乗り切れる。（体がついていけているかは別😇）肩トレ定期的に開催されてほしい🥹

・砂時計ボディを手に入れたい⌛️ ・肩からの綺麗な上半身ラインが欲しい ・下半身が目立つのが悩み ・骨格A型 当てはまる方は集合です🙏✨ 明日(4/30火曜)20:30〜 #キョントレ ※5月は肩トレはありません。肩を燃やすラストチャンス✨ resole.stores.jp/items/6607b4f7….

#キョントレ 呼吸🍃 呼吸セミナーからかなりブラッシュアップされた内容で、過去一穏やかなオントレだったのでは？というくらい、とにかくゆったりとした時間を過ごしました😌 トレ後子どもと手を繋いだら、私の方が温かいというほかほか状態で、いつもより良い睡眠をとれたかなと思います🐑 #リソトレ

#キョントレ 呼吸回✨ ご参加いただいた皆様ありがとうございました☺️背骨を動かすエクササイズや動きの確認👀そして、呼吸に介入したアプローチ😊しっかり整いました😉 追い込まないオンライントレーニングも良いですね😆笑 睡眠の質が間違いないです✨いつもご苦労様です😭よく休まれてください🙇‍♂️ pic.twitter.com/6WXEMVleXa

#キョントレ 呼吸トレーニングありがとうございました！トレーニングに参加しながらあくびが出たのは初めての経験です🥱背骨一個ずつ地面につけるのが全くできなくて、お尻から着陸するから笑ってしまった🥹 呼吸の仕組みも仕方も考えたことがなくて難解に感じたけど、自然と出来るその時まで精進〜

#キョントレ 内もも全然構ってあげてなかったなあ…！京角先生がカウントしながら何とか喋ろうとしてできなくてHAHAHAしてるのを聞いて崩れ落ちました🤣 脇腹の浮かせ方、腹筋(腹斜筋？)や肩を意識するといい感じでした。 レッグサークル終了後みゆこちゃんと同じ体勢だったらしい。見たかったw

#リソトレ #キョントレ お久しぶりでした！！ありがとうございました〜！ 限界まで追い込まれる感じ、これだよこれ〜！😇足四角で大転子が大炎上中です🔥内腿の筋肉痛もヤバそう… 京角先生の今日のボトムスも見納めできて良かったです😂

#キョントレ 美脚トレ #リソトレ ありがとうございました🥦🔥 足□になってから初参加！ 内腿のやつ痛い😭ヒップリフト、お尻上げたまま耐えた👏足□、前より体勢キープ出来るようになった👏 美脚になりたいから頑張りたい…けどキツい😭 京角先生のズボンの命日に立ち会えたのでよかったです？🤣🤣

#キョントレ 美脚 🚽から戻ったら先生のジャージがお亡くなりになっていた🙏 ヒップリフト尻つかなかった😏 足⬜︎相変わらず痛いけど余裕出てきた〜😁宿題🌺でやってるのもあって、美脚回楽しみにしてたんだ🤭成長しててよかった😌してなかったらやる気無くすもんね😂回しといてよかったよ🙂‍↔️

久々の #キョントレ 美脚回。 もうマジできっつくてつらいのに、終わってしまえばまたできそうな気がするの怖いね、脳が騙されてるね🫠 京角先生着用ボトムスの最期の姿を拝めてよかったです🤣

#キョントレ 美脚トレありがとうございました🦵 歩くたびに股関節が音を立てたり、生まれてこのかた前腿が張っている人間なので、こまめに続けて股関節の可動を正していきたいです！明日からまた壮絶な筋肉痛と出会うことになりそうですね……。

美脚回 #キョントレ ありがとうございました😆 初参加の方も多く皆で『必殺股関節はめ』をやりました☺️「これが股関節がはまるということか」とわかった方が多かったと思います😉 骨格的アプローチで美脚を手に入れましょう。 本日着用のわたくしのジャージは今日が着納め👖 pic.twitter.com/8hUotz5ETV

#キョントレ ありがとうございました❗️下半身が笑ってしまって（？）力が入らなくて床の上で溶けています…。励ましのお声が常にあるから頑張れる…🏋🏻 以前よりも出来るようになったと実感できる日が来るまで積み重ねていきたいです。筋トレ中は死物狂いでしたがトレ終わりは全身解れて爽快です🧘🏻‍♀️✨

#キョントレ Siri 外ももフォームローラー痛かった🙄 ヘイSiri 強いバンドにこなれてきた😏 🦀カウント長いなと思ってたら先生消えてた😂😳 ヒップリフトなんか足の開きが足りなかったかも🤔反省😇 ありがとうございました〜🥦

#キョントレ Siriトレ #リソトレ ありがとうございました🥦🔥 ヘイSiri（左右、交互、可動域限定）、🦀（左右10歩、前後5歩、走）、ヒップリフト（上下、上で膝開く） つ、疲れた…Siri落ちる… 🦀の時になかなか次にいかないな…？と思ったら、京角先生が消えていた🫥 大変良くがんばりました👏✨💮

#キョントレ ありがとうございましたー！ どこのオントレ出ても逃げられぬヘイSiriとヒップリフト😇やっとフォーム染み付いてきた感ある✊ 激遅🦀、腰あたりが痛くなったんだけどお前…お前がもしかして多裂筋なのか…？ 「強くなってる」って言ってもらえたの嬉しかったなァ✨

さて、明日の #キョントレ は！ 「こんにちはカニ歩き🦀」 「カニは横にしか歩かないのはうそ」 「お尻が取れた」 の３本です！ 4/9火曜20:30~キョントレ😊 無心でSiriトレをします👍🍑✨「筋トレはこれだよなぁ」と達成感を味わえる脳筋回👍 resole.stores.jp/items/6607f460….