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【筋トレの続け方⑦】 「準備」 準備しておこう。 朝にダンベルを使うなら、使う場所に置いてから寝る。 朝にジョギングするなら、ウェアを枕元に置いてから寝る。 極めるなら、ウェアを着て寝る。 面倒くささが激減。 ◆筋肉のつけ方↓ youtu.be/sEU_IyErpds #筋トレ #腹筋を割る #習慣化 pic.twitter.com/WqggXSXKr1

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行動力・生産性・習慣化の男|楓 / かえで@kaede_habit

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