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用事と用事の間に時間あったので肩トレ 最近ミリタリーばっかでダンベルショルダーしてなかったから久し振りにやったら、ええ感じ ここのエニはスミスマシンが垂直だから肩のストレッチ代わりにバックプレスするのもええ感じ #筋トレメモ #エニタイムフィットネス pic.twitter.com/po02OauY8C

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ろくの@ダイエット@rokuno29

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