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体重は冬に比べて3kg減位でそう落ちてないが体脂肪は5%台とかなり減ってる。時計のバンドの穴もひとつ分細くなって全体的には絞れてるのかなぁ?そんなに強度の高い練習はしてないけど怪我なく継続出来るってのは色々と成果に繋がってくるもんだ。 #ランニング #ジョギング

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ゆたんぽ@yutanpo0905

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