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ラジオ体操 nhk.or.jp/radioondemand/… #radiru #朝活 615日目 体操します🤸 首と肩、腰のまわりをゆっくりほぐします。 #夏期巡回ラジオ体操 #埼玉県越生町 #越生梅林 睡眠6時間 寝起きすっきり🙆♂️ #睡眠大事 #健康寿命 #NHK 天気🌞 日の出🕐4:43
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