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気分が乗らないなぁ最近の寝不足のせいだろうな #睡眠大事 #不眠症はつらいよ

まさひら🚄𝕏サライダー@shohei813k

54分前

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この投稿の30分後、駅まで走っていく途中にすっ転びました。やっぱりパフォーマンス下がってたわ… #睡眠大事

Kami Tabi おめぐ｜夫婦で世界一周へ@KamiTabiOmegu6:32

「6時間睡眠は徹夜と同じ脳のパフォーマンスなんだよ」と言われ、「え、てことは私って実はめっちゃ優秀じゃない？」と、超絶ポジティブに返せるようになった自分をほめたい（笑）昔なら、「だって終わらないんだもん…！」とか文句言ってた気がする🧠

Kami Tabi おめぐ｜夫婦で世界一周へ@KamiTabiOmegu

7:10

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ラジオ体操 nhk.or.jp/radioondemand/… #radiru #朝活 540日目体操します🤸 腰のまわりをほぐします。睡眠6時間目覚めすっきり🙆‍♂️ #睡眠大事 #生涯現役 #ラジオ体操 #NHK 天気🌞晴れ日の出時刻🕐4:39

オニワ晃秀(パソコン・スマホのトレーナー・電子もの書き屋オニワ)@oniwateruhide

6:29

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・最近日が変わる前に寝る習慣がついてきて朝は5時頃に自然に目が覚めるそれだけで1日ルンルンで過ごせる♡ 朝余裕があるって良いねᕷ˖゜ただ休みの日は起きてからベットでダラダラストレッチしたりマンが読んだり笑こういう時間が幸せだぁ(*ˊ˘ˋ*) #早寝早起き #ダイエット #睡眠大事

きょろ。@tora3_diet

6:09

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息子、保育園頑張って行ってる。行く時イヤイヤしないし、帰りもニコニコでお出迎え。だけどお昼寝が全然できてない様子で帰宅してからがグズグズ。何をするよりも寝ることを優先しています。 #睡眠大事

えみお |41歳からのはじめての子育て@emio_mio

昨日 13:37

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ラジオ体操 nhk.or.jp/radioondemand/… #radiru #朝活 539日目新しい朝がきた　希望の朝だ🎵 体操します🤸 首と肩をゆっくりほぐします。睡眠6.5時間目覚めすっきり🙆‍♂️ #睡眠大事 #生涯現役 #ラジオ体操 #NHK 天気🌞晴れ日の出時刻🕐4:40

オニワ晃秀(パソコン・スマホのトレーナー・電子もの書き屋オニワ)@oniwateruhide

昨日 6:30

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ちゅどーーん！！！！オラァ<(`^´)> 日曜の頭痛やばかった！！早退したのに車で1時間近く寝てたみたいで奥様からの鬼電で起き、帰宅してまた寝た完全なる寝不足で思考停止してましたつーことでまたぼちぼちツイッタランド徘徊するかー #睡眠大事 #連休大事 #明日はあんみつ pic.twitter.com/iCiYcOBKxV

たーさん🐷🩲@💩💩@T_iriePS777

5月9日(木) 12:02

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ラジオ体操 nhk.or.jp/radioondemand/… #radiru #朝活 538日目体操します🤸 腰のまわりをゆっくりほぐします。睡眠6.5時間目覚めすっきり🙆‍♂️ #睡眠大事 #生涯現役 #ラジオ体操 #NHK 天気 ☁️くもり日の出時刻🕐4:41

オニワ晃秀(パソコン・スマホのトレーナー・電子もの書き屋オニワ)@oniwateruhide

5月9日(木) 6:25

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寝不足だわ寝坊するわザックの中で水筒の水漏れてるわであんま呼ばれてる気がしなかったけど、サクッと大浪池へ。 #ソロ登山 #霧島連山 #大浪池 #睡眠大事 pic.twitter.com/Faufd2Z8jB

なっと@bluenote_25

5月8日(水) 23:46

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ときメモだったら完全に告白される位に好感度あがったやろ🤔 #さらなる高みへ #ってか #これどうも食事栄養の点数だけじゃ #ないみたい #どーりで今迄が低過ぎな訳だ #睡眠大事 #塩分は仕方ねーな #家族も恋人もいないので #健康マウント #位しか誇れるものがなひ pic.twitter.com/Sd4GtE6aiU

しすいち。@sisuichi1

5月8日(水) 23:35

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おはようございま！早く寝るつもりが寝付けんくてw 気持ち高ぶってたんかな🤣 #おはミド #睡眠大事 pic.twitter.com/B4oEi3H2Vc

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きん❂ifrit@Kin_Eins_ff14

5月8日(水) 9:25

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ラジオ体操 nhk.or.jp/radioondemand/… #radiru #朝活 537日目体操します🤸 首のまわりと腰のまわりをゆっくりほぐします。睡眠6時間目覚めすっきり🙆‍♂️ #睡眠大事 #生涯現役 #ラジオ体操天気 ☁️くもり日の出時刻🕐4:42

オニワ晃秀(パソコン・スマホのトレーナー・電子もの書き屋オニワ)@oniwateruhide

5月8日(水) 6:56

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ラジオ体操 nhk.or.jp/radioondemand/… #radiru #朝活 536日目体操します🤸 首のまわりと腰のまわりをほぐします。睡眠6時間目覚めすっきり🙆‍♂️ #睡眠大事 #生涯現役 #ラジオ体操 #NHK 今朝の天気 ☁️くもり今朝の日の出時刻🕐4:43

オニワ晃秀(パソコン・スマホのトレーナー・電子もの書き屋オニワ)@oniwateruhide

5月7日(火) 6:22

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眠いなー今から仕事か… ありえんくらい身体やば色々すること多くて参る #眠い #睡眠大事 #癒し探し #好きなことで生きよう

圭一郎@相互フォロー100%@5n6jOLrBls8454

5月6日(月) 6:40

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ラジオ体操 nhk.or.jp/radioondemand/… #radiru #朝活 535日目振替休日、体操します🤸 ゆっくり体をほぐします。睡眠6時間目覚めすっきり🙆‍♂️ #睡眠大事 #生涯現役 #ラジオ体操 #NHK 今朝の天気 🌞はれ今朝の日の出時刻🕐4:44

オニワ晃秀(パソコン・スマホのトレーナー・電子もの書き屋オニワ)@oniwateruhide

5月6日(月) 6:38

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前日ソナエル食堂ｻﾝと｢なかなか会えない🥺｣ﾔﾘﾄﾘからの～突撃訪問大成功✨️( ≖͈́ ·̫̮ ≖͈̀ )嬉品評会ｾｯﾄ喜んでもらえてｱﾀｽ達も嬉しいですよ～(ㅅ´꒳` ) 次はいつ会えるかなぁ.•♬𐤔𐤔 #チャンスク #限定ﾎﾟｽﾄｶｰﾄﾞ🐮❤️🛹 #会話の内容DEEP #遠くからバレてた🤦‍♀️ #睡眠大事 pic.twitter.com/BRkReCrhJK

ァスク🌚🐺5/29県民@Llamame_ASK135月4日(土) 10:28

へぇ25℃🌞⁝(ᵒ̴̶̷᷄൧̑ ᵒ̴̶̷᷅ )⁝ 皆様熱中症にはご注意⚠️ 良き1日を～ #出来ることを出来る範囲で継続的に #継続は力なり

ァスク🌚🐺5/29県民@Llamame_ASK13

5月5日(日) 12:37

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今夜は夜更かししようかな #睡眠大事

あすにゃん❄@asun92835

5月5日(日) 7:02

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ラジオ体操 nhk.or.jp/radioondemand/… #radiru #朝活 534日目こどもの日、体操します🤸 ゆっくり体をほぐします。睡眠7時間目覚めすっきり🙆‍♂️ #睡眠大事 #生涯現役 #ラジオ体操 #NHK 今朝の天気:はれ

オニワ晃秀(パソコン・スマホのトレーナー・電子もの書き屋オニワ)@oniwateruhide

5月5日(日) 6:35

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早寝すると次の日元気 #彼氏募集中 #睡眠大事

あづは🎵@johnson_ba91462

5月4日(土) 13:34

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ラジオ体操 nhk.or.jp/radioondemand/… #radiru #朝活 533日目体操します🤸 ゆっくり体をほぐします。遊びに行ってきます！睡眠6時間目覚めすっきり🙆‍♂️ #睡眠大事 #生涯現役 #ラジオ体操 #NHK 今朝の天気:はれ

オニワ晃秀(パソコン・スマホのトレーナー・電子もの書き屋オニワ)@oniwateruhide

5月4日(土) 6:34

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昨日遅番からの今日早番。そして一睡もできず…😮‍💨࿔ もう寝るの諦めて起きる。 30分だけでも寝たかった…。眠れないのが1番ツライ…😿 #睡眠大事 #睡眠の質の向上 #布団の向き変えよう #この位置は不眠になりがち判明 #変に神経質なのイヤ

yuri@Uarebeautiful79

5月4日(土) 4:23

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明日は買い物に行かないといけないので、今日はこの辺で～！おやすみなさい(´ω｀ )zzZ #早寝早起き #睡眠大事 pic.twitter.com/SKkTQfmrKf

猫野ねねこ@nekononeneko22

5月3日(金) 23:00

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ラジオ体操 nhk.or.jp/radioondemand/… #radiru #朝活 532日目憲法記念日、体操します🤸 ゆっくり体をほぐします。睡眠7時間目覚めすっきり🙆‍♂️ #睡眠大事 #生涯現役 #ラジオ体操 #NHK 今朝の天気:はれ

オニワ晃秀(パソコン・スマホのトレーナー・電子もの書き屋オニワ)@oniwateruhide

5月3日(金) 6:33

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疲れるすぎて、ずっと寝っぱなしだわꉂ🤣𐤔ꉂ🤣𐤔ꉂ🤣𐤔 #睡眠大事

♡まい汰ん♡@maitan_920

5月2日(木) 19:21

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妻が睡眠不足になると夫婦ゲンカが起きやすい！？-Couples are more likely to fight when their wives are sleep deprived!?-｜Hiraichiro @shunichiro_h #note #新生活をたのしく #夫婦円満 #結婚生活 #睡眠大事 note.com/hiraichiro/n/n…

Hiraichiro@shunichiro_h

5月2日(木) 11:32

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アメブロを投稿しました。『【睡眠リズム・調子】5/2(木)8時間できたぁ～⸜( ◜࿁◝)⸝︎︎ 』ジャーナリングできたぁ📖✍🧸 #アメブロ #睡眠大事 #うつ病 ameblo.jp/kanna-mutsuki/…

むつき@ahN3Tnh4imaTpD5

5月2日(木) 8:49

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おはようございます！🌞💕 昨夜は久しぶりによく眠れたかもです😴 #フォートナイト #フォトナ #公園 #遊具 #睡眠大事 #たまには自分のために #人付き合い大事だけど先ずは自分のHP回復 #回る回るよ時代は回る #生活サイクルの是正 pic.twitter.com/7yiFLCaaB6

taka_pupu@takashi_taka_c

5月2日(木) 7:57

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ラジオ体操 nhk.or.jp/radioondemand/… #radiru #朝活 531日目体操します🤸 体をほぐします。昨日は、車のライトをつけっぱなしで駐車してしまい、バッテリーがあがってしまいました😅うっかりミスに注意します‼️ 睡眠7時間目覚めすっきり🙆‍♂️ #睡眠大事 #生涯現役 #ラジオ体操今朝の天気:はれ

オニワ晃秀(パソコン・スマホのトレーナー・電子もの書き屋オニワ)@oniwateruhide

5月2日(木) 6:26

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